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互助交流｜教大家第一次去健身房请私教！

   日期：2024-11-04     移动：http://www78564.xrbh.cn/mobile/quote/23196.html

　　1、如果是健身小白的话非常建议找教练一对一练，因为有很多器械如果没有专业人士指导动作很容易不规范，导致肌肉代偿或受伤。我也是去了健身房才发现我在家练了一年的划船机动作不对

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