注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中。注意的品质包括注意的范围、稳定性、注意的分配、注意的转移。
一、注意的范围
注意的范围也叫做注意的广度，指的是在瞬间能被我们掌握的客体的数目。
注意的范围关键词是数量词，瞬间掌握的数量越大说明注意的范围就越大。
举例：一目十行。
二、注意的稳定性
注意的稳定性，又叫做注意的持久性。指的是注意集中在一定对象上的持续时间。这一部分我们应该掌握的关键词是持续时间。
举例：在上课时经常会有两种学生，第一种注意力在上课的时候一直都很集中，还有一种学生，在上课时总是东看看西摸摸，也就是说这种学生的注意的稳定性较差。
和注意的稳定性相反的也就是注意的分散：注意的分散，又称为“分心、走神”，是指注意离开了心理活动所要指向的对象，被无关的对象所吸引去的现象。注意的分散是消极的，无意的，是被动的。
举例：一位学生上课时被教室窗外的小鸟所吸引，不能专心听讲，这属于什么?这里应该选择的就是注意的分散，也就是说杨柳的注意离开了上课这件事情，而是被无关的外面的小鸟所吸引住了。
三、注意的分配
注意的分配是指个体因为另一件事而影响当前的事，分心去做另一件事的时候，基本上可以判断为注意的分散，比较经典的句式如“……一边……”
举例：老师一边讲课，一边观察学生的反应，这体现了注意的哪一种品质?从这道题我们可以看出，杨老师“一边”讲课，“一边”观察学生的反应。说明该老师是同时做了两件事情，句子中出现了“一边……一边……”因此我们可以判断是注意的分配。
四、注意的转移