益生菌近几年的谈论热度是越来越高，但是反而有时候模糊了益生菌的概念，大家多益生菌的看法更是两极分化，所以益生菌到底是不是智商税呢？
当然不是，益生菌是一种存在于人体肠道内的益生菌群，它们具有许多益处，如帮助人体增强免疫力、促进食物消化、维持肠道菌群平衡等。这些功效是由益生菌通过与肠道细胞相互作用来实现的。在此过程中，益生菌可以分泌有益代谢产物、竞争性排挤有害菌以及刺激肠道免疫功能等方式来维持肠道健康。
益生菌的种类众多，包括双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌等。这些菌群生长在人体肠道内，也可以通过食物摄入来达到增加益生菌数量的目的。不同益生菌种类的功效也略有不同。
益生菌也并不是适合所有的人群喝！
1、体弱多病的人：身体虚弱，容易生病的人，这类人的身体自愈能力差，通过摄入益生菌有助于提高身体的免疫功能。
- 肠道问题严重的人：人群性便秘，容易腹泻，腹部胀气和其他肠道问题。这些都是由于肠道中的坏菌数量过多，对于这些问题，补充益生菌可以有效地帮助肠道清理有害菌群，以帮助肠道恢复。
- 常接触抗生素和其他药物的人：有些药物会对肠道微生物组造成负面的影响，而接受这些药物的人在摄入益生菌之后可以帮助肠道保持微生物组的平衡。
4、高脂肪和高热量饮食的人：这些人由于食品提供了过多的热量，会导致脂肪安装在身体里，并引起一系列问题。通过补充益生菌，可以帮助加速脂肪新陈代谢，从而预防肥胖并改善消化问题。
目前市场上存在有一些不规范的益生菌产品，在广告宣传上夸大了益生菌的功效，甚至无法为益生菌的“活性”提供有效的保障。这些产品基本都为目标消费群体的“健康”支付了额外的高价，所以很多人误以为益生菌是智商税。
要注意的是，选择好的益生菌产品可能会有一些费用。在选择时应该参考消费者的实际需求、生活习惯和财务状况，综合考虑选择适合自己的产品。下面给大家推荐几款益生菌：
归一食益生菌固体饮料
归一食益生菌固体饮料是一款超级易于使用和携带的益生菌产品。它采用了多种益生菌菌株，并且每袋益生菌固体饮料含有至少300亿菌株量，它的口感也非常好，甜度适中，不含任何人工色素、香精和糖分。
DeSlim益生菌
它含有更丰富的菌株，更适合需要补充多种菌株的人群。它的口感同样很好，有三种口味，而且它也不含任何糖分和添加剂。敖德萨益生菌固体饮料瓶装和袋装两种规格选择，方便消费者进行个人口味与需求的挑选。
华东医药零白益生菌固体饮料
华东医药零白益生菌固体饮料产品中含有多种益生菌和3大助力成分，能够安稳睡眠，舒缓情绪，口感清香可口，适合熬夜党，打工人。
自然阳光优萌君固体饮料
