有位名人说：“时间带走一切，长年累月会把你的名字、外貌、性格、命运都改变。”
时间淡漠，岁月无情。每个人都会随着时光的流逝慢慢变老。
但生活中总有些人，虽然年龄渐长，却依然能够保持优雅的姿态，越活越年轻。
倘若有人能够享尽岁月偏爱，备受时光垂青，长得远比同龄人年轻，多半是因为这6个习惯。
01
合理作息，保持生活规律
《黄帝内经》中说：“饮食有节，起居有常。”
坚持规律作息，好好睡觉、按时吃饭，才能减缓身体的衰老速度，保持年轻的状态。
有一位77岁的老奶奶，叫顺子。
她每天5点15起床，8点干完家务，10点睡觉，几十年如一日。
有序的生活，高度的自律，让77岁的顺子奶奶内心丰盈平静，脸上始终散发着自信、幸福的光芒，越活越年轻。
顺子奶奶说：“你的生活方式，决定你的生活品质。”
规律生活，好好对待自己，就是保持年轻的秘诀。
02
热爱运动，保持身体健康
有人说：“一个人年轻时的长相是父母决定的，但中年以后，长相都是由自己决定的。”
我们时常羡慕那些面容姣好，身材优美的人，好像岁月对她们特别偏爱，舍不得在她们身上留下一丝痕迹。
殊不知，那些长相好看的人，背后都藏着无数的坚持，你所有羡慕的样子，都要靠运动来雕刻。
很多中年人之所以显得老迈，往往是因为缺少锻炼，疏于对身材的管理。
时常运动的人，体内生态系统宛如一汪生生不息的清泉，有着充沛的精力。
逼自己让身体活动起来。
你迈开的每一步，都是在逃离衰老；流过的每一滴汗，甩掉的都是身上的暮气。
03
心态乐观，不为往事烦忧
清代《养真集》里有一句话：“自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。”
一个人真正走向苍老，不会因为一道皱纹，一根银发，而是因为愁上眉头，苦上心头。
而一个经常微笑的人，眉也舒展，眼也亮泽，整个人就神采奕奕。
央视主持人康辉一直被同事戏称为“康帅”，如今年过半百，依然儒雅清俊。
他曾说起对“少年感”的看法，表示长相年轻不是因为穿着打扮，而是自己从不把事放在心上，始终能保持一份乐观。
《礼记》中说：“有和气者必有愉色，有愉色者必有婉容。”
长相年轻的人，内心也必然乐观开朗，无论何时，都能保持淡定和从容。
04
热爱生活，有一项兴趣爱好
汪曾祺在《人间草木》中写道：“一定要爱点什么，恰似草木对光阴草木的钟情。”
人来世上走一遭，日子平淡无趣是常态，波澜壮阔是意外。
可若有一方自己的热爱，就能支撑起生命的疲惫和光阴的琐碎。
一位花甲之年的老太太，自从退休后便迷上了画画，从此一发不可收拾。
在书桌前一待就是好几个小时，勾勒、描绘、上色，每一个环节，老人家都干得津津有味。
书房里摆满了她琳琅满目的画作，每每介绍起作品的时候，她就开心得如同孩子一般。
心怀着热爱之人，生命中始终都会有一方净土。
那一团叫做热爱的火焰，让胸膛之中跳动的那颗心永远年轻。
无论到了什么样的年纪，哪怕日子平淡无趣，生活也会在不经意间生出无数的小欢喜。
05
坚持读书，活到老学到老
古人曾云：“腹有诗书气自华。”
读书不仅滋养心灵，净化心灵，还能对你的容颜产生潜移默化的影响。
著名主持人董卿，经历岁月的洗礼，却依旧气质非凡。
有了年龄的增长，阅历的丰富，但她的容颜却依然大方美丽，这样的年轻已是令人羡慕。
董卿之所以能有如此长相，也是因为她读过的书，念过的诗，让她拥有着岁月也无法抹去的容颜。
那些流转于唇齿间的诗词歌赋，那些自身已经具备的气质涵养，那些优雅大方的谈吐举止，让她变得更加知性优雅，焕发魅力。
如果你想要年轻，就读书吧，人生没有白走的路，也没有白读的书，愿你从书中收获更多的财富，拥有更美的容颜。
06
始终爱美，无关当下年纪
在网上，看到过一组高赞的图片：
镜头捕捉到了几位满头银发的老太太，她们之中有人穿着合体的旗袍，有人戴着小巧的珍珠耳饰。
即便是青春已经不再，也挡不住骨子里透出来的那股优雅的气质。
白发戴花君莫笑，岁月从不败美人，大抵就是如此吧。
人生这条路上，从来都是一站有一站的风景，一岁有一岁的味道。
没有人规定过什么样的年龄，才是最美的年纪。
20岁的美自有青春靓丽，30岁美可以是温柔知性，40岁的美也可以是从容大气。
就算是到了白发苍苍的年纪，始终保持爱美之心，愿意好好打点和全力绽放自己，便能在时光的长河里历久弥新，活出别样的风情。
时光匆匆，没有人可以一直停留在十八岁的年纪里，但每个人都可以让自己活得年轻。
只要把这些好习惯坚持下去的时候，时光自然会优待你，让你遇见一个更好的自己。
点个【赞】与【在看】，愿你我都能在时光里善待自己，就算皱纹终将刻在脸上，也别让它刻在心上；在每个年纪里都能绽放出自己的美丽，把每一天都过得明媚欢喜。
*来源：素材来自网络综合，编辑：绪风。