随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，不健康的生活对健康影响也越来越普遍。每年的10月13日，是世界保健日。“世界保健日”期间，包括中国在内的世界卫生组织各会员国，都举行纪念活动，推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平。
在今年世界保健日，丁义山专科医院专家呼吁大家行动起来，保持健康生活方式，养成良好的生活习惯。
40岁以上须定期做胃肠镜检查
近年来,胃癌和结肠癌的发病率逐渐增加，成为全球范围内的公共健康问题，而肠胃镜检查作为一种常用的筛查方法，可以帮助早期发现肠癌和胃癌的迹象。
在世界保健日这个特殊的日子里，南京丁义山专科医院院长、丁氏痔科医术第九代传人丁义山鼓励个人关注自己的肠胃健康，重视肠癌和胃癌对人类健康的威胁，丁义山认为，肠胃是身体重要的消化器官，而胃癌和结肠癌是两种常见但相对可预防的癌症类型。在随着年龄的增长，人们更容易患上胃相关疾病，40岁以后，胃酸分泌能力、胃肠蠕动和黏膜再生等生理功能开始下降，这可能导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病的发生。通过定期做胃肠镜检查，医生可以观察胃粘膜的变化，及时发现并处理病变，减少不必要的疼痛和不适感，若能早期发现引起重视积极治疗，就会收获良好的功效，并能帮助人们降低罹患这些癌症的风险，因此早期阶段实施有效的医疗干预，优于治疗，定期做胃肠镜检查是守护健康的重要一环。”
丁义山希望通过世界保健日的宣传，提高大众的健康意识，推广肠胃镜检查等筛查普及，促进早期发现和治疗，从而降低肠癌和胃癌的发病率和死亡率。
加入“公筷公勺行动”
很多人都听说过幽门螺杆菌，但很多人还不知道它的凶险。为了帮助大众关注肠胃道健康，在世界保健日到来之际，南京丁义山专科医院今年特别发出“公筷公勺行动”的倡议，希望通过这次活动，让更多人意识到幽门螺杆菌的危害，并且采取积极的预防措施，共同努力，通过使用公筷来防止细菌传染，保护大家的身体健康。
南京丁义山专科医院胃肠专家、医学博士谢睿哲介绍说，“2022年发表的《中国胃癌筛查与早诊早治指南》，将年龄45岁及以上且符合下列任一条件者为胃癌高风险人群：一类是长期居住于胃癌高发区人群；另一类是Hp（幽门螺杆菌）感染者，目前在我们国家40%-60%的成年人都有被感染幽门螺旋杆菌的情况，其中两个人中就有一个人携带，而筷子是幽门螺旋杆菌最好的载体之一，公筷和分餐制能有效减少幽门螺旋杆菌的传播。提议大家实行公筷公勺就餐，能降低交叉感染的风险，这样我们每个人都能守住自己的健康底线，避免病从口入。从平时生活及饮食习惯着手，以家庭为单位进行防控，规范诊疗，完全可以享受无“幽”生活。”
肠道健康，从“三减三健”开始
丁义山专科医院专家肛肠专家姜河呼吁大家保持“三减三健”的健康生活方式，从养成良好的生活习惯，有效预防和控制肠胃道等慢性疾病。
三减，第一，减少糖分摄入量。糖分过多会导致肠道菌群失衡，增加患肥胖、糖尿病等疾病的风险；第二，减少盐分摄入量。摄入过多的盐分会引起血压升高，对心血管健康不利；第三，减少脂肪摄入量。摄入过多的脂肪会导致肥胖和心血管疾病的发生。
三健，首先，增加膳食纤维的摄入。膳食纤维有助于促进肠道蠕动；第二，增加益生菌的摄入。益生菌能够改善肠道菌群的平衡，减少肠道疾病的发生；第三，增加运动量。适量的运动有助于促进肠道蠕动，并且能够减轻压力，提高心理健康。通过实施这些“三减三健”的方法，我们能够根本上改善肠道健康，享受更健康的生活。
保持健康生活方式是最好的预防
直肠癌是一种常见的恶性肿瘤，其形成与多种因素密切相关。其中遗传因素和环境因素在直肠癌发生中起着重要作用，某些基因变异可能使人更容易发展为直肠癌。而饮食习惯是另一个重要的影响因素，高脂肪、低纤维的饮食模式与直肠癌的风险增加密切相关。此外，缺乏运动、肥胖和吸烟等不健康生活方式也与直肠癌的发病率增加相关。
南京丁义山专科医院女子肛肠诊疗中心主任王艳介绍说，直肠癌早期的五个常见症状包括放射性疼痛，排便变化、血便、肠道不适和体重下降。一般直结肠的癌变需要时间是10-15年，如果在疾病的早期通过筛查就发现，就能达到早诊早治。针对不同的年龄段，不同的人群，筛查的时间是不一样的。有结直肠癌家族史，推荐40岁开始定期筛查，有遗传性，家族性，多发性，腺瘤性息肉病变等基因突变的，推荐25岁开始筛查。
针对肠道疾病以及肠癌的高发，南京丁义山专科医院女子肛肠诊疗中心主任王艳表示，直肠癌的形成与发现是一个复杂而多因素的过程，遗传因素和环境因素在其中起着重要作用，通过世界保健日的倡导，结合早筛查，早治疗，我们能够更好地预防和控制直肠癌的发病率。
针对现在肠胃、肛肠疾病愈发普遍，为提高全民健康意识，引领公众践行健康文明的生活方式，南京丁义山专科医院开展“世界保健日金秋欢乐送”线上、线下主题活动。
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