shi guang
细品“食光”
周五带量食谱
原味豆浆 花生云卷 西兰花炒玉米 五香鹌鹑蛋
豆浆粉25 面粉50 花生碎3 白糖3
西兰花50 玉米粒15 香葱1 鹌鹑蛋40
藜麦米饭 芙蓉鸡片 蚂蚁上树
大米60 藜麦5 鸡肉30 黄瓜35 胡萝卜20
黑木耳3 粉条10 猪肉10 蒜苔10
纯牛奶125 桔子80
红豆薏米粥 手抓饼 柿椒土豆炒肉片
大米10 薏仁米3 红豆2
面粉50 香葱2 土豆40
柿子椒30 猪肉15 香葱1
END
日期：2024-10-04
caijiyuan
shi guang
细品“食光”
周五带量食谱
原味豆浆 花生云卷 西兰花炒玉米 五香鹌鹑蛋
豆浆粉25 面粉50 花生碎3 白糖3
西兰花50 玉米粒15 香葱1 鹌鹑蛋40
藜麦米饭 芙蓉鸡片 蚂蚁上树
大米60 藜麦5 鸡肉30 黄瓜35 胡萝卜20
黑木耳3 粉条10 猪肉10 蒜苔10
纯牛奶125 桔子80
红豆薏米粥 手抓饼 柿椒土豆炒肉片
大米10 薏仁米3 红豆2
面粉50 香葱2 土豆40
柿子椒30 猪肉15 香葱1
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