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文｜晓越明
保罗·柯艾略在《牧羊少年奇幻之旅》中写道:“当我们寻求变得比现在更好的时候，我们周围的一切也将变得更好。”
人这一生，都在努力向更好的自己靠近。
每个人都可以通过努力，过上想要的生活。让自己变好，什么时候都不晚。
人民日报分享9个让自己变更好的方式，与你共勉。
01
调节情绪
所有的坏情绪，最终都由自己买单。
听过一个故事 ，丈夫起床洗漱，把手表放在洗手台上，妻子怕手表被淋湿，就把手表放到餐桌上，结果儿子不小心碰到，手表摔碎了。
丈夫得知后，不仅揍了儿子一顿，还把妻子数落一通。妻子觉得委屈与丈夫大吵一架，两人不欢而散。
丈夫快到公司时发现没带公文包又折回。回到家，家里空无一人，丈夫只好给妻子打电话。
妻子接到电话后匆忙赶回，回来的路上撞翻了水果摊，赔了一笔钱才脱身。
那天，丈夫迟到被领导骂了一顿。妻子也因迟到被扣了全勤奖。儿子心情不好输掉了比赛。
情绪就像多米诺骨牌，一点就能引发一系列灾难。
每个人都有不顺心的时候，情绪低落时，向内调节，而不是向外爆发。
运动，美食，听歌或者和朋友聊天，总能找到治愈自己的良方。
不要因为情绪，输掉你的一整天。从现在开始，做一个快乐阳光的人，对坏情绪说不。
02
把握时间
网易云音乐有句热评:“我们要去变得更好，不要总是回头。”
与其懊悔过去，不如珍惜当下。
哲学家在古罗马的废墟中发现一尊双面神像，他问神像为何有两幅面孔。
神像说，一面看过去，吸取教训。另一面展望未来，给人希望。
哲学家问神像：“为何不关注当下，当下才是最重要的。过去已逝去，未来是现在的延续，如果无视现在，就算对过去了如指掌，对未来洞察先机，又有什么意义呢？”
神像听完后大哭，原来他被丢弃在废墟中，就是因为他没有把握现在，导致罗马城被攻陷。
过去是现在的缩影，今天没过好才有后悔的昨天。
珍惜当下，做想做之事，见想见之人，这便是最好的。
03
作息规律
叔本华说：“幸福十分之九是建立在健康基础上，健康就是一切。”
生活中有很多人透支身体，熬夜煲剧，刷视频，玩游戏，敷最贵的面膜，熬最晚的夜。
一时熬夜一时爽，身体亮红灯才知道健康的重要性。
人生到最后，拼的就是健康。拥有健康的人，更能抓住机遇。那些常年透支身体的人，哪怕机会来临，也容易失之交臂。
身边很多人，透支身体来赚钱，生病后又拿钱治病。透支身体获取钱财是本末倒置，健康才是王道。
不熬夜不透支身体，好好吃饭，常运动，笑着过好每一天。
04
保持专注
比尔盖茨的父亲曾问过盖茨和巴菲特，他们成功的秘诀是什么。两人不约而同给出同一个答案：专注。
巴菲特一生专注只做一件事。他把所有时间拿来做投资，成为叱咤风云的股神。
人的精力有限，三心二意什么都不精，一心一意才能做出结果。
很喜欢一句话：“人的成长和生活应如植物一般，一心一意地专注和热爱。专注滋养自己的“日常”，生命才会结出饱满的果实。”
找到自己热爱的事，专注做好它，你就是专家。
05
调整心态
心态决定思维，思维决定命运。
两个秀才一同进京赶考，途中看到一口棺材。
一个秀才心想，赶考的日子看到棺材，太不吉利了，顿时心灰意冷，意志消沉，结果名落孙山。
另一个秀才看到棺材后，他想，棺材，那不就是又当官又发财吗？看来今天一定会高中。秀才果然一举高中。
不同心态，结果不同。悲观的人看什么都不好，结果自然很差。乐观的人看什么都很好，结局自然圆满。
人活的是心态，心态好了，再大的困难也能迎刃而解。
06
注重积累
古人说，读书破万卷，下笔如有神。
水滴石穿，非一日之功。只要功夫下的深，铁柱磨成绣花针。
人生也是如此。巴菲特说，人生就像滚雪球。只要耐住寂寞，沉下心，努力沉淀，你的人生就会像雪球一样，越滚越大。
作家格拉德威尔在《异类》中提到，“天才并非天资卓越，而是持续不断的积累。”
莫扎特6岁前练习小提琴3600个小时，达芬奇每天练习画鸡蛋，游泳健将菲尔普斯每天游泳8小时。
我们眼中的伟人不过是，夜以继日锤炼自己的技术。人生是不断积累的过程，未来就是今天积累而来。
每天打磨工作技能，收入就提高了；
每天阅读，人的气质就变了；
每天写作，写作水平也就上来了。
无论你是什么工作，有什么兴趣爱好，努力坚持，持续积累，一定会有所收获。
07
提前准备
康德说:“没有目标而生活，恰如没有罗盘而航行。”
有目标，做事才有结果。没有目标，就像无头苍蝇，把自己撞的头破血流。
哈佛做过一个长达25年的研究，结果显示，27%的年轻人没有目标，60%目标比较模糊，10%有清晰但短期的目标，只有3%的人有清晰且长期的目标。
25年后，那些没有目标的年轻人成了社会最底层的人。
目标模糊的人处于社会的中下层，有份稳定的工作，但只能养家糊口。
那些有清晰且短期目标的人，在实现目标的过程中不断调整目标，过着比较富裕的生活。
而拥有清晰且长期目标的人，他们一直坚定自己的目标，凭借自身努力成为社会的成功人士。
可见，目标影响人的一生。
一生不过几十载，没目标只能浑浑噩噩度过此生，有目标，人生无限精彩。
08
定期复盘
复盘是一个人成长最快的方式。
曾国藩就是一个很喜欢复盘的人，他每天都写日记反思自己，记录自己的不足，纠正自己的行为。
6次科考落榜，他从中总结出自己的不足，终于通过了第7次科举。
他从别人带兵打仗中总结出自己的心法，创建了湘军。
常复盘是曾国藩成功的秘诀之一，我们也可从中学习一二。
每天睡前反思自己，哪里做得不好，哪些做得好，做的不好的该如何改进。
人只有知道自己的不足，知道自己的长处，才能取长补短，把事情越做越好。
09
善始善终
做一件事，开始了就别半途而废，要有始有终。
鲁迅弃医从文，许多人不理解他，也有一些人诋毁他。
尽管有困难，鲁迅还是坚持下来，不仅用手中的笔唤醒国人也成为一代文学大师。
一个人能不能成事和坚持有关。司汤达说：“一个人强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。”
做一件事,有始有终是态度，也是人格魅力。
答应别人的事要做到，自己决定的事要坚持。
成长就像蜕变的蚕蛹，脱皮的时候很痛苦，破茧成蝶展翅飞翔时，一切辛苦都是值得的。
人的一生都在努力变得更好，追求过更好的生活。
变更好需要内外兼修，不断提升自身能力。无论外界环境如何，始终不改初心，每天进步一点点。
愿你我在变好的路上走得更好更远。