初中生痛经严重可以采取生活方式调整、饮食调理、中药调理、腹膜透析、针灸治疗等方法来缓解。如果痛经症状严重或持续，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯来缓解痛经症状，如规律运动、均衡饮食等。适用于那些希望通过非药物手段减轻痛经症状的初中生。
2.饮食调理
合理搭配饮食，减少摄入辛辣刺激性食物，增加富含维生素E及镁的食物摄入量，可有效缓解痛经。此方法适合于对食物敏感度较高的初中生群体。在实施过程中需注意个体差异，并根据实际情况灵活调整饮食方案。
3.中药调理
利用具有活血化瘀、调经止痛功效的中药材进行内部调理，可以有效缓解痛经症状。对于存在轻微至中度痛经且希望采用传统中医药疗法的初中女生而言，该方法是一种安全有效的选择。
4.腹膜透析
腹膜透析是慢性肾衰竭的一种替代治疗方式，通过将一种特殊的溶液引入体内以清除废物和多余的液体。当痛经是由肾脏疾病引起的时，腹膜透析可能是必要的治疗选择。
5.针灸治疗
针灸通过刺激身体特定穴位来调节气血流通，缓解痛经症状。针灸治疗可用于辅助缓解初级痛经，但须由专业中医师操作。