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一课一练:新版科学五年上册4.7《制订健康生活计划》课课练(含答案)

   日期:2024-10-27       caijiyuan  
核心提示:  课课练  教科版五年级上册第四单元同步练习7.制订健康生活计划(1)  一、单选题  1.下列饮用牛奶方式正确的是() 

  课课练

  教科版五年级上册第四单元同步练习7.制订健康生活计划(1)

  一、单选题

  1.下列饮用牛奶方式正确的是(    )           

  A. 空腹喝牛奶             B. 牛奶加橘子汁             C. 牛奶加可乐             D. 饿了吃点儿面包后再喝牛奶

  2.下列属于健康行为的是(     )。           

  A.喜欢运动B.吃饭挑食C.通宵玩游戏

  3.下面做法(    )不利于保护消化器官。           

  A. 吃饭定时定量                B. 不吃变质食物                C. 饭后不要剧烈运动                D. 经常不吃早饭

  4.运动不当会对身体造成损伤,下列做法错误的是(   )。           

  A. 制定合理的运动计划                  B. 运动前做好热身活动                  C. 运动前要吃饱喝足

  5.下列关于人体呼吸器官健康的叙述,错误的是(    )            

  A. 在粉尘多的地方工作,必须戴上防尘口罩B. 我们要坚持锻炼身体,增强呼吸器官的功能C. 吸烟会引起肺气肿、肺癌等疾病,空气污染不会 

  6.吸烟有害健康,伤害最大的就是(    )。           

  A. 心脏             B. 肺                C. 肝脏

  7.联合国将每年的()定为“国际禁毒日”。           

  A. 3月26日                                   B. 6月26日                                   C. 9月26日

  8.下列行为中可能影响呼吸系统健康的是(    )。           

  A. 大量吸烟                                  B. 暴饮暴食                                  C. 经常熬夜

  9.科学阅读

  

  猫小帅噎到了

  猫小帅说:“动画片快播放啦,我要快点吃完去看呢!”

  猫小美说:“你吃得满脸都是啦!”

  不好,猫小帅噎到啦……

  猫妈妈立刻跑过来,叫猫小帅赶紧把食物抠出来。

  猫妈妈说:“因为猫小帅只嚼了几下,咽下去的食物还是一大块一大块的,很容易堵在喉咙里。”

  是啊,吃东西的时候千万不能狼吞虎咽!细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加,唾液里的蛋白质进入胃里后,可以生成蛋白膜,对胃起到保护作用。因此,吃饭时细嚼慢咽的人,一般不易得消化道溃疡。细嚼可以促使牙龈表面角质化,加速血液循环,提高牙龈的抗病能力。咀嚼还可以让牙龈表面受到唾液的反复清洗,净化牙齿,有利于防止牙病。

  通过阅读可知,保护口腔可行的办法是(    )。

  A.狼吞虎咽B.不刷牙,因为唾液能净化牙齿C.吃东西时充分咀嚼

  10.下面做法不科学的是(    )。           

  A. 长时间看书、写字      B. 反复练习可以提高大脑反应能力      C. 上完语文课后再安排一节音乐课

  11.下列行为不利于健康的是(     )。            

  A.饭后做剧烈运动,帮助消化B.多运动、增强体质,抵抗传染病C.不经常吃太甜的食物,保持牙齿清洁

  12.(     )不是21世纪人体健康标准。           

  A.有充沛的精力B.眼睛明亮,反应敏锐C.经常猛吃猛喝

  13.保护我们的消化器官以下做法错误的是(   )。           

  A. 为了吸取更好地营养,不喜欢吃的食物可以不吃       B. 吃饭定时定量       C. 饭后不做剧烈运动

  14.下列说法正确的是()           

  A. 根据结膜炎的病情及病程,可分为急性、亚急性和慢性三类。B. 患了结膜炎眼睛不舒服时,可以用手搓眼睛。C. 为了保护眼睛,最好佩戴隐形眼镜。

  二、判断题

  15.“一寸光阴一寸金”所以我们饭后要抓紧时间学习。(    )  

  16.人的睡眠时间越长越好。(判断对错)    (    )

  17.经常运动、合理饮食是保护心脏最主要的方法。(   )   

  18.长时间看电视是造成近视的唯一原因。 (    ) 

  19.经常吃肉有利于身体健康。 (    ) 

  20.善于休息,睡眠良好也是健康的标准之一。(    )   

  21.在进行体育锻炼前要热身(做准备工作),以免发生扭伤。(    )   

  22.生活在草原地区的人视力要好一些。(    )  

  23.过胖或者过瘦、过矮都不能称为健康的人。   

  24.白内障是儿童常患的眼病。(    )   

  25.吃得太多会增加胃的负担,但饿肚子不会影响胃的健康。      (     )   

  26.开展形式多样的体育活动,能使我们的身体得到全面的般炼。(    )   

  27.积极参加体育锻炼,可有效提高人的神经反应能力。(    )   

  三、填空题

  28.经常锻炼身体,可以________身体的肺活量,有利于身体________。   

  29.如果长时间看近处的物体,牵引晶状体的肌肉总是处于________状态,就会________,失去________能力,看远处的物体就会模糊,这就是近视。   

  30.吃辛辣食物会刺激胃黏膜,可能会导致________。   

  31.请你按要求各写出一条合理的建议:   

  (1)科学合理的生活:________;   

  (2)控制病毒的传播:________。   

  32.吸烟有害健康,我们要远离________,拒绝________。   

  33.________、________才能够从食物中获取均衡的营养,这是良好的饮食习惯。如果营养获取不均衡,会影响________。   

  34.科学用脑五要素包括课程交替、反复强化、勤于思考、________、________。   

  四、解答题

  35.人为何要睡觉?   

   

   

  36.呼吸器官是人体的重要器官。说一说如何保护我们的呼吸器官?   

   

  37.科学阅读

  来,一起“深呼吸”

  肺是人体进行气体交换的主要场所。成年人平均有3亿~4亿个肺泡,其表面积竟达75~130平方米,相当于2个教室的占地面积。但很多人因为呼吸太短促,使空气不能深入肺叶下端,导致换气量小,所以大多数人一生仅仅使用了肺的 左右。

  长期坚持深呼吸,能使肺部的弹性恢复,同时肺活量也会大大增加,还能降低血压,解除疲劳,放松心情,促进睡眠,防治呼吸系统疾病等。具体方法是:深吸气时,先使腹部膨胀,然后使胸部膨胀,达到极限后,屏气几秒钟,逐渐呼出气体,尽量排出肺内气体。做深呼吸时要选择空气清新的环境,每天做4~6次,每次3~5分钟。一般做深呼吸时每分钟呼吸8次左右。

  深呼吸对身体有哪些好处?请在相应的方框中画“√”。

  □增加肺活量

  □升高血压

  □解除疲劳

  □放松心情

  □促进睡眠

  □防治呼吸系统疾病

  38.生活中有哪些习惯会对我们的消化器官造成不良影响?   

        

  答案

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