皮肤干燥容易爆痘，很多朋友为了祛除脸上的痘痘，用了很多产品，甚至还信了一些偏方，但结果总是不如人意，好不容易额头上痘痘下去了，可脸颊两侧痘痘又疯长了.....
为什么就祛痘不成功呢？
今天我们就来深入了解一下“痘痘及祛痘的几个实用小方法”~
01、痘痘是怎么来的？
广州粤波皮肤科薛庆文副教授提醒您，要想真正祛除痘痘，就需要先知道痘痘是怎么来的。
痘痘暴露在面部，一般是经历了以下4个过程：
1、体内雄激素水平升高，皮脂分泌旺盛，皮下产生大量的皮脂。
2、毛囊皮脂腺漏斗部角化过度，导致皮脂排泄不出来，形成粉刺。
3、痤疮丙酸杆菌感染。皮脂多了，就会有细菌跃跃欲试要作怪。这些细菌分解皮脂，产生游离的脂肪酸，刺激局部，产生炎症反应。
4、宿主的炎性反应。痤疮丙酸杆菌产生的脂酶，分解皮脂产生游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，导致炎症反应并加重。
所以，找到了痘痘的“爆发原理”，那么对抗痘痘的方法也就有了~
02、祛痘的几个小方法
1、适当“忌口”或少吃某些食物
? 血糖生成指数? 高脂肪食物要少吃? 远离刺激性饮食? 清淡饮食
2、养成良好的生活习惯
? 避免熬夜? 避免暴晒? 保持大便通畅
3、注意面部清洁
? 选用温水清洁。? 注意清洁次数。
4、调整好情绪，不过度紧张、压抑
过度焦虑、紧张会加剧肾上腺来源的雄激素分泌，从而加剧痤疮，形成恶性循环。
所以说，平常要学会管理好自己的情绪，脸上长了痘痘，也不要太焦虑，放松放松心情，痘痘反而会更好控制。
03、关于痘痘的N的疑惑
1、为什么全家就我一个人长痘痘？
流行病学调查显示，很多人在青春期都会长痘，青春期过后往往能自然减轻或消退，个别情况可能延伸至30岁以上，所以原则上是大多数人有长痘经历。
还有一部分人是痘痘从青春期一直长到成年，而且多半是严重的痘痘，容易留下痘坑痘印。这部分人多半与个人体质、家族病史有关。
2、长痘痘时里面的白色物质是什么？
痘痘的形成的过程是这样的，最初它是一个微粉刺，人肉眼看不到的，之后微粉刺粉会逐渐增大，这时候就人肉眼可见了，形成粉刺。
3、为什么挤出来白色物质痘痘在的地方就会不痛了呢？
这是因为粉刺长大的过程中，会破裂到我们的皮肤当中，引起炎症反应，当人们把它清出来以后，粉刺就可能不会进入我们皮肤组织内部，炎症减轻疼痛感就会减弱了。
4、痘痘能挤吗？
但必须强调的一点是，对于痘痘，并不建议挤，尤其是“危险三角区”（是指以鼻根部为起始顶点，以嘴巴为底线，从顶点向底线两边所形成的等腰三角形区域）。如果长了痘痘很难受，想要挤掉，可以选择去皮肤科医院，让专业的医疗人士来帮你处理。
5、挤痘痘一定会留痘印吗？
不一定，因为一般情况下，痘痘从微粉刺形成到炎症性丘疹，再经历炎症消退是自然病期。会不会留痘印与炎症的类型有密切关系。
但是有一点可以肯定，不恰当的挤痘痘会增加皮肤炎症发生或者加重炎症可能，进而导致更严重的组织损伤，留下痘印痘疤。
6、长痘期间，怎样做才能快速消痘？
首先不要化浓妆，有的女生喜欢用化妆品遮痘，但要知道，只需要一个小时毛囊口部位就会聚集化妆品，这些化妆品最终会导致毛囊口的异常角化，加重痘痘；
其次，护肤只需做到基本清洁，忌清洁过度；另还需在生活习惯上做出调整，不吃高糖、辛辣刺激的食物，不熬夜，做好日常防晒工作。
7、痘痘肌难道就得终身被痘痘所困扰吗？
天生痘痘肌也是有希望摆脱痘痘困扰的，天生痘痘肌要注重肌肤保护，要知道，痘痘肌逆袭需要“三分治疗，七分护理”。
治疗上，每个人肤质、体质情况可能不太一样，多听医生医嘱，按需调理；护理上，可以从饮食、生活习惯、护肤方面着手做起。
祛痘不是一朝一夕就可以达到的事情，有时候会花费数年的精力，要做好痘痘会反复发作的心理准备。
另外，对于痘痘情况严重的，一定要及时去皮肤专科看医生，多了解相关的专业知识，千万不能自行用手挤痘痘！