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如果说人体是一台机器,那么早餐就相当于为它一整天运转作首次的能量补充。人体不会因为睡眠而停止工作,经过一夜的时间,人体内储存的葡萄糖、蛋白质等能量与营养物质消耗很大,急需补充。俗话说得好,“人是铁,饭是钢”,人体若没有足够的能量支持,怎么能聚精会神完成每天的学习任务呢?
众所周知,当今大学不吃早餐的现象已经越普遍,因此我们据某份随机调查显示,有三成多大学生不经常吃或几乎不吃早餐,经常吃早餐同学中选择区食堂吃的人数不到六成,大部分人更喜欢在上学的路上边走边吃,而考虑到早餐营养元素的只占10%多一点。?
以上现象都是发生在我们身边司空见惯的现象,很多学生都习以为常,见怪不怪殊不知.大学生的早餐用餐方式中存在着许多影响身体健康的因素。
通过对网上的各种调查问卷的整理和分析,我们总结出造成大学生不吃早餐的如下几个原因。
1、缺乏良好的生活习惯?
不良的生活或习惯直接影响大学生们早餐的选择。大学生活最大的特点是自由,有许多可以自出支配的时问,如果生活学习没有一定的规律性,不仅会浪费时问,还会形成许多不良习惯。?如说.有的同学习惯在晚上卧谈,天马行空地一谈就是两三个小时,结果第二天上课的时候非常疲惫,根本无心听课,更有厉害者连课部不上了,一觉睡到中午甚至是下午,早餐自然而然就免掉了。还有些学生生活懒散.早上能睡多久就睡多久,等到快八点了才起来,根本就没时问吃早餐,即使吃早餐也是胡乱弄一点,什么方便吃什么,根本就不会考虑营养问题。
对营养常识不了解?
现在大学生缺乏必要的营养常识,没有形成正确的饮食观、健康观。很多大学生认为吃不吃早餐无所情,只要中餐、晚餐吃好就可以了,还有一些同学认为,平日随便?一点?,到一定的时候出去猛吃一顿补充营养就可以了。少数女生为了追求优美的身材,希望通过减掉早餐达到减肥或瘦身的目的。这些错误的观点都反映出部分大学生缺乏必要的营养常识,还没有形成正确的饮食观和健康观。?
周围环境的影响?
现代社会生活节奏越来越快,人们的用餐方式也在适应这一节奏,不断地发生着变化,近几年社会上十分流行的?“快餐”即是这一变化的产物。大学校园是—个小型社会,大学生很容易自觉不自觉地模仿着社会上的生活方式,也就自然不自然地把社会生活节奏带进了校园。因此不吃早餐的现象,也就很容易产生。
加强对学生良好生活习惯与行为的引导与教育。生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康,而且也能对人的未来发展有间接的作用。大学生精力旺盛,又处于长身体、长知识的阶段,良好的生活习惯是确保顺利度过大学阶段的一个重要基础。因此,学校应加强对学生良好生活习惯与行为的引导与教育。在新生入学教育中.就应重视这个问题,教育学生培养良好的生活习惯,合理地安排作息时,养成早睡早起的好习惯。
编辑：吴旭明
审核：杨慕仪