如何打造易孕体质
五招教你轻松抱娃
很多女性花费大量时间备孕调理，依然不成功。然而有些女性压根就没打算怀孕，就意外有了宝宝。被大家羡慕的称呼为“易孕体质”，其实所谓的易孕体质也都有迹可循。一起来看看吧~
易孕体质的妈妈都有哪些特性
1. 在最佳生育年龄内
从优生优育的角度出发，女性适宜的生育年龄是25～29岁之间，而男性为27～32岁，女性生育最晚不宜超过35岁，男性不超过38岁。
2. 子宫、卵巢无损伤
每个备孕妈妈都知道，想要成功的妊娠必须具备两个条件：发育良好的胚胎和容受性良好的子宫内膜。子宫内膜就像孕育小生命的“土壤”，受精卵将像“种子”，“种子”能否存活生根发芽取决于“土壤”是否肥沃。而“种子”本身的质量也是非常重要的。所以卵巢功能正常是怀上孩子最重要的前提，卵巢功能正常才是女性能实现生育的根本。
3. 月经规律，排卵正常
月经正常，是女性是否容易受孕的重要依据。一般情况，月经正常的女性排卵多数也是正常的，身体机能大多也不会有太多问题，如果周期、经量等都比较正常，是能够根据月经周期来计算排卵期的，在排卵期合理安排同房时间，对于怀孕来讲就更加容易一些。
4. 体重适中，不胖不瘦
越胖的女人，其卵巢功能下降越快。发胖的女性更容易患上多囊卵巢综合征，这是育龄女性最常见的荷尔蒙失调症状，也是导致不孕的首要因素。瘦的女性因其体内缺乏瘦蛋白，瘦蛋白含量过低会导致月经失调，进而影响生育。
如何养成易孕体质
1、注意保暖，调理宫寒
所谓宫寒无子，而偏热的体质更容易怀孕。宫寒一方面与个人体质有关，另一方面是由于不良生活方式导致的，如不注意保暖，经常穿短裤短裙、常喝冷饮、洗冷水澡等。为了更好的备孕请先暖暖子宫吧。
2、健康的体重才是王道
在现在这个以瘦为美的时代，很多女人为了追求瘦美而近乎长年不碰肉不吃主食，但是就是这样过于缺乏脂肪的体质而导致了很多女人不能怀孕，当然物极必反，脂肪过多同样是怀孕的杀手。
3、私密健康——无炎更健康
女性私处常处于开口状态，很容易发生细菌感染，导致阴道微生物生态平衡失调。此时出现的症状有：下阴瘙痒、白带异常、变黄、腥臭，造成阴道炎反复发作、难以治愈。长期如此会引起怀孕困难，所以女性应保持阴道干净无炎。
4、饮食均衡
孕前营养不足会影响身体各项生理活动，以及卵子的成熟和质量，因此，在备孕期间最好摄入足够的优质蛋白质、维生素以及锌、钙、铁、叶酸等多种微量元素。
5、合理避孕，保护好自己的孕资源
如果性行为没有做好避孕措施，可能会导致多次刮宫打胎等，每次流产都会对身体和子宫造成极大的伤害。所以，在没打算要孩子的时候，一定要做好保护措施。
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