1、 游泳是一项可全民参与的运动：大人、孩子、运动达人或菜鸟，谁都能游泳。非常简单!
2、 没有比游泳更放松的运动了。在水里，我们感觉自己和羽毛一样轻，身心都能得到放松，不再紧绷，精神世界能够到达禅的境界。
3、 全身所有肌肉都能得到锻炼：胳膊、腿、腹部、背部、臀部……没有哪里的肌肉得不到锻炼，是塑形的好方法。
4、 游泳是个人战!多则5个来回，少则2分钟……每次都有新目标。每战胜一个目标都令人自豪!然后逐渐增加强度。
5、 游泳永远不会让人厌烦。累了，就找块浮板、橡胶脚掌，或者变换游泳方式——蛙泳、自由泳或蝶泳。玩起来!
6、 游泳不受天气影响。无论下雨、下雪或晴空万里，都不能阻止你在室内泳池里游上几个来回。只是从游泳池出来的时候，你可能需要跑一下，就这么多。
7、 游泳可以减肥：游泳是一种能够加快心跳和燃烧卡路里的运动。这种完美的结合能够帮助我们最大程度地减重，而且心跳加快也仅仅是一种假象。
8、 擅长游泳的人会变得性感。谁没有对泳池边那个穿着红色泳衣的年轻人有过幻想？承认吧!
9、 游泳能锻炼人的协调性。游泳使你习惯肢体的同步运动，所以，你会越来越灵巧!
10、 游泳能够帮助你建立自信。运动有助于自我肯定，在日常生活中，你会越来越自信!游泳能马上让你注意到这一点。
自信其实是一种能力。我前些年看过一个让我印象深刻的Ted演讲，主讲人伊曼博士提出了一个特别颠覆性的观点，据他的观察研究发现，自信不是一个人的特质，不是那种与生俱来的刻在基因里的东西，而是一个可以培养，也可以丢弃掉的能力。
做饭是能力，开车是能力，写作是能力，拍照是能力，既然是能力就一定可以后天培养。 怎么去培养这种能力，有效地消除自卑感？
提高自信心和演讲能力是一个需要持续努力和练习的过程。以下是一些建议，可以帮助你提高自信心和演讲能力：
1. 准备充分：在演讲前，确保你对要讲的内容有深入的了解和充分的准备。这样，你会更加自信，因为你知道自己在说什么，并能够更好地回答听众的问题。
2. 练习演讲：在演讲前多次练习，可以帮助你熟悉内容，提高流畅度和自信心。可以在家人、朋友或同事面前练习，听取他们的反馈和建议，以便不断完善。
3. 注重身体语言：身体语言在演讲中非常重要，它可以传递出你的自信和态度。保持良好的姿势，保持微笑，与听众建立良好的眼神接触，这些都有助于提高你的自信心和演讲效果。
4. 接受挑战：不要害怕接受挑战和尝试新的事物。通过面对挑战和克服困难，你可以增强自信心和演讲能力。可以参加演讲比赛、加入辩论社团等活动，以锻炼自己的演讲技能。
5. 寻求反馈：在演讲后，寻求听众的反馈和建议。听取他们的意见和建议，可以帮助你了解自己的优点和不足，从而不断完善自己的演讲技能。
6. 保持积极心态：保持积极的心态对于提高自信心和演讲能力非常重要。相信自己能够成功，保持自信和乐观的态度，这将有助于你在演讲中更好地发挥。
总之，提高自信心和演讲能力需要持续的努力和练习。通过准备充分、练习演讲、注重身体语言、接受挑战、寻求反馈和保持积极心态，你可以逐渐提高自己的演讲技能，并在演讲中更加自信。
在演讲结尾，一个自信的人可以用以下方式来结束演讲：感谢听众的聆听和支持，强调自己的信念和目标，并鼓励听众也要相信自己的能力和潜力。
最后，可以用激励性的语言来鼓舞听众，让他们相信他们也可以实现自己的梦想。通过展示自己的自信和决心，一个自信的人可以留下深刻的印象，并激发听众的积极性和动力。
孩子最大的自信心是来自于父母，跟其他没有任何关系，父母的肯定，父母的一个眼神，这个东西能不能拿，能不能做，孩子一目了然，父母要做领头羊，而不是让孩子自己尝试，家长要做领导作用，可以多带孩子参加社会自修课，多参加一些表演节目之类的，提高一下孩子的演讲能力，孩子是以家长为中心的，
我觉得有罗振宇，熊浩，陈铭，尼克胡哲等人！
在我看来 演讲能力算是陪伴整个生涯的能力吧 这种能力可以去培养 感觉很多专业都能用得上的
个人感觉 演讲能力好 肯定逻辑清晰 语言表达能力也很好 综合能力很强 如果真的喜欢可以选择播音主持一类的
自信演讲训练对于提升个人演讲能力至关重要。自信的演讲者能够更好地吸引观众的注意力，传递清晰的信息，并在舞台上展现出更强的魅力。然而，自信演讲并非天赋，而是可以通过系统的训练和实践来提高。
在进行自信演讲训练之前，首先需要进行充分的准备。这包括对演讲内容的深入了解和熟悉，针对观众需求进行演讲内容的调整，以及对演讲场地和设备的熟悉和调试。此外，合理的身体状态和心理状态也是成功演讲的重要保障。
在进行演讲训练时，学习一些提升自信的技巧可以帮助演讲者更好地展现自己。首先是练习声音的控制和节奏感，保持音量和语速的稳定和合适。其次是注重肢体语言和眼神交流，这些都能够传递出自信和专业的形象。此外，演讲者还可以通过模拟演讲场景，进行反复练习，逐渐增强自信心和应变能力。
自信演讲训练需要不断的实践和经验积累。演讲者可以通过参加公开演讲比赛、进行团队讨论或举办小型讲座等方式，不断接触新的演讲场景和观众，从而提高演讲技巧和自信度。同时，接受来自观众和专业人士的反馈也是非常重要的，通过不断改进和调整，更好地提升个人演讲能力。
通过自信演讲训练，每个人都有机会在舞台上展现出真正的自我，成为优秀的演讲者。这需要坚持不懈的努力和实践，但也一定会收获到更多的自信和成就感。
谢谢您看完这篇文章，希望可以帮助您提升演讲能力，更加从容地站在舞台上。
演讲能力强的人一般具有以下特点：表达能力强，语言组织能力强，思路清晰，逻辑性强，思维敏捷，自信，并且能够理解和把握人群的心理需要。这些特点使得他们能够准确地表达自己的观点，让听众容易理解，同时避免了语言上的歧义和模糊。他们的逻辑思维能力和思考能力极强，能够快速准确地对各种问题的优、劣进行分析和归纳，更能够在演讲中充分展示出这些能力。此外，自信的表现和能够抓住听众的关注点也是演讲能力强的人的重要特点之一。总之，演讲能力强的人是通过不断的自我锻炼和学习来培养的，他们一般具有丰富的知识储备和思想深度，也具备较为优秀的交际性格和人格魅力。
会变得自信，自己没有自信，但身边出现了一个可以带自己走出自卑的阴霾的时候，那么她的世界也会变得阳光。所以一定是真心在一起的才可以，不然可能会适得其反。可以遇到一个真心待自己的人，哪怕再不自信也会相信这是个美好的世界。