1.不喝水
不喝水绝对是让人变丑的一个重要原因。它不仅会让你全身的皮肤干燥粗糙，还会让你的肠道缺水。BB变硬，很难排出。形成宿便造成毒素堆积，色斑、暗黄、口臭，就会接踵而来。
2.不吃早饭
不吃早饭不仅会影响我们的颜值。也会影响我们的健康。早饭不吃，午餐不饿，那么晚餐一定会饿的眼冒绿光。晚上过度饮食也是导致肥胖的重要原因之一。其次不吃早饭也会让人患上胃病，结石等，所以姐妹们一定要坚持吃早餐~
3.出门不防晒
春夏秋冬，阴天睛天，室内室外都要防晒！
防酒用量要到位，提前30分钟涂防晒霜，给防晒产品成膜的时间。注意补涂防晒、硬防晒(比如说伞、衣服墨镜、帽子)，不要忽视眼睛，头发等部位，SPF针对UVB，PA针对UNA，防晒霜中这两个指标都需要有。
4.二郎腿
长期的翘二郎腿，会让人体的脊椎受到压迫，受力不均的情况下，就会向内偏斜客易变0型或X型腿。软骨更客易受损。导致脊柱侧弯或者是变形从而有高低肩，骨盆前后倾等现象。
5.低头玩手机
长期低头玩手机不仅会危害颈椎，富贵包、双下巴。还有研究认为,低头施力会对脂肪有一个的牵引，导致下颌松弛也窖易产生双下巴。低头含胸的体态。给人一种萎靡的状态。
6.熬夜
一些睡眠严重不足的人，特别是睡眠少于7个小时的人。更客易会发胖。熬夜会造成内分泌紊乱，从而引起激素异常，姨妈失调，脱发。每天减少2小时的睡眠会给外表带来严重影向，皱纹、痘痘、黑眼圈接踵而来。
7.用侧脸咀嚼食物
经常用侧脸咀嚼食物的话，必定会造成一侧咬肌过于发达，形成大小脸的状况。姐妹们在照镜子的时候。可能自己看不出来。但是别人会一眼就能看出来，大小睑真的很影响美观！
8.吃高糖食物
比如奶荼、甜点、蛋糕等等。糖摄入过度会使皮肤蛋白质被糖化，导致暗黄长痘，过度摄糖也会使得记忆力变差。并且糖类食物里面含有很多的反式脂肪酸和脂肪酸。这些物质都会增加胆固醇含量，胆固醇含量过高就很容易导致肥胖，身材变形。导致消化困难，造成便秘。