· 优质低蛋白饮食（每日0.6-0.8克*体重（单位：公斤），例：70公斤成人约42-56g），优先选择优质蛋白（鱼、蛋、奶），低钠饮食（每日盐＜5克，警惕酱油、酱料中的隐形盐），适量饮水（心肾功能正常者每日1.5-2升），进行磷钾管理：肾功能异常者需限制高磷食物（坚果、加工食品），调整高钾食材摄入（香蕉、橙子）。
· 避免久坐，每小时起身活动，促进血液循环。每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等。
· 体重管理，BMI控制在23.9以下（控制腰围，男＜90厘米，女＜85厘米）。
· 不滥用药物，止痛药、抗生素、中草药等不当使用可能直接损伤肾小管。
· 不要熬夜，睡眠不足会影响肾脏的自我修复能力。