晚上好啊。
前几天在，好多朋友说61岁的她状态真好。▼
还有不少人感慨，叶童甚至比以前更美。▼
要说她不会老、还是胶原蛋白满满的少女脸，那也是假的，该有的皱纹一条不少。
元旦那天她在微博上大大方方晒出一组live图，又是wink又是跳舞，也不在乎眼角有没有挤出纹，看着好得意~简直是“人逢喜事精神爽”的真实写照。▼
现在提到港女，几乎已经成了“冻龄”的代名词。
但“冻龄”这个词，其实不是特别准确。
她既不是刻意扮嫩，内核是成熟的从容的；也没有老气横秋，由内散发出来的魅力没有什么年龄感，就是活出了一个自由的好状态。
有位读者形容得挺准确：要说叶童是哪里特别美，穿搭、妆容还是发型？好像也都不是什么具体的，而是一种“精气神韵”。▼
这篇推送下面，也有读者呼吁，能不能分析一下港星的精气神，看看她们是怎么保养、保持好状态的。这个话题已经不算新鲜，我们早在就专门写过一篇港星保养经。
但每次看到她们亮相，又会真实地被震惊到，是真的吃了防腐剂吗？
我爱的郑秀文Sammi▼
要说港女偷吃防腐剂，大家第一个想到的应该是陈慧琳。▼
54岁的莫文蔚，隔段时间都会因为美腿上一次热搜。2024年6月，她还成为第一个在鸟巢开个唱的流行女歌手，人生五十岁才开始呢。
即将迎来五十岁生日的佘诗曼▼
62岁还在带货的章小蕙▼
因为好状态频繁上热搜的薛凯琪▼
其实不止她们，还有很多香港女明星的状态都维持得很好。
朱茵的23岁 VS 53岁▼
邱淑贞的26岁 VS 56岁▼
李嘉欣的18岁 VS 53岁▼
打住，这样列下去真的列不完。
翻了下推送，距离我们上一篇港女保养记已经过了六年多，这么多年过去，也有一些“新料”可以挖~
今天就再来拆解分析一下，港星的精气神和好状态来自哪：
要讨论港星的状态，就避不开这个老梗：在香港最容易偶遇明星的地方，就是运动场和山上。
叶童2021年接受采访时就说过自己有运动习惯，尤其喜欢做做瑜伽，停了还不习惯。“好多年前我有做运动，有一回停了，再开始以为很容易！但完全做不到，又喘了气出了汗，才发觉我曾经拥有的身体、机能、状态，以为会一直拥有，原来是会消失的。”▼
香港女人可能是世界上最爱运动的一群生物了。
我们经常看到女明星贴贴，一般是出现在活动上、或者约饭聚会。
但香港女明星的贴贴，是一起健身......！
《新闻女王》里的“张家妍”，也就是李施嬅，有个著名的闺蜜群“胡说八道会”，成员包括胡杏儿、胡定欣、黄智雯、姚子羚和胡蓓蔚。▼
她们除了一起夜跑，还会一起去健身房做负重训练。▼
不光是闺蜜，家人也逃不过。
郑秀文的好朋友，今年50岁的“肯尼亚徐”徐濠萦，钟爱满世界跑马拉松。而且她不是小打小闹，在香港的马拉松纪录超过了很多男性。▼
她还会督促老公陈奕迅跑步，纵然是歌坛天王也会被拍到一脸生无可恋夜跑的表情
。▼
组团爬山也是港星的一大乐事。她们管爬山叫“行山”，速度比较接近于走，或是散步，总之是不赶也不吃力的移动。
刘嘉玲大概是最爱爬山的女人，装备十分齐全。她的爬山搭子阵容也很豪华，包括周润发、梁朝伟。▼
黎姿也是，一有时间就会带女儿去爬山，亲近大自然。▼
李施嬅会花6-8小时爬蚺蛇尖，这座号称香港难度最高的山，走势陡峭，布满了碎石。▼
当然她不仅自己爬山，还会带爸爸一起爬。▼
港星的运动项目都是比较常见和容易“启动”的，没有什么天花乱坠的新项目，那个梗是真的，她们要么在健身房，要么在山上。
尤其喜欢接近大自然的户外运动，以前去香港，经常能看到有人在街头跑步，女明星中跑步发烧友也不少。
这就不得不再提一下“八公里小姐”郑秀文，这个外号的来由就是她每天雷打不动跑八公里，不跑就不舒服。她也用跑步来对抗抑郁情绪。▼
早年的微博里，她还大篇幅介绍过跑步心得，坦白说跑步并不轻松：我也是从“很困难”开始的，以前跑3分钟都要命，还没站上跑步机就胆怯。但跑步可以让下背部和肚子更紧致，也让头脑清除负面情绪，可以单纯地享受一呼一吸。我们工作室的Jayten也说自己跑步时会进入心流状态。
重点就是：坚持下去！▼
她的主页里运动始终是高频词汇。随便打开一条都是在流汗。
对她来说，“什么都能吃的秘诀就是运动”，结果网友说：我就是有答案都懒得抄的