随着科技的不断发展，手机已成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，你知道吗？官方表示，睡觉前将苹果手机放在床前是非常危险的！在这篇文章中，我们将探讨这个问题的严重性以及如何避免这种危险。

一、夜间光线刺激大脑，影响睡眠质量

二、手机辐射对大脑的影响

手机在通话或使用过程中会产生电磁辐射。虽然这种辐射通常被认为是安全的，但长时间接触手机也会对大脑产生负面影响。研究表明，长期使用手机可能会导致记忆力减退、注意力不集中等问题。

三、手机依赖症

如今，手机已经成为很多人生活中必不可少的一部分。然而，过度依赖手机也会带来问题。如果你在睡前习惯性地使用手机，可能会导致上瘾。这不仅会影响你的睡眠，还会使你无法摆脱对手机的依赖，进而影响你的生活和工作。

你可以尝试在睡前阅读书籍、听轻音乐、做冥想或进行其他放松活动，这些都有助于舒缓身心，帮助你更好地入睡。