西藏这片被誉为“世界屋脊”的神秘土地以其特别的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数游客前来朝圣。本次攻略将详细介绍一条从湖州出发，途经杭州、南京等地最终到达西藏卡定沟的五日深度游行程。本行程结合了自然景观和文化体验，旨在为游客提供一次难忘的旅行经历。

行程规划：

- 早晨： 从湖州出发，途径杭州、南京等地，开始你的西藏之旅。

- 下午： 经过西安、兰州、西宁最终抵达拉萨。

- 晚上： 抵达拉萨，安排入住供氧的星级酒店，以适应高海拔环境。

旅行贴士：

- 出发前做好充足的准备，包含高原反应预防措施。

- 保持良好的心态，不要过度劳累。

- 西藏海拔较高，容易出现高原反应，建议提前服用红景天等，并携带氧气瓶。

行程规划：

- 早晨： 在酒店享用早餐之后前往林芝。

- 上午： 抵达林芝市区参观卡定沟，体验原始森林的神秘气息。

- 下午： 游览卡定沟，参观瀑布、山景，体验骑马和射箭活动。

- 晚上： 在林芝市区享用晚餐，住宿在林芝市区。

景点介绍：

- 卡定沟： 卡定沟位于林芝市境内，是一个集瀑布、山景于一体的自然风景区。这里的瀑布飞流直下，景色壮观，是体验原始森林的地点之一。游客可在此体验骑马和射箭活动感受藏族文化的独有魅力。

旅行贴士：

- 高原气候多变，关注保暖。

- 带好防晒霜防止紫外线伤害。

- 关注饮食卫生，避免肠胃不适。

行程规划：

- 早晨： 从林芝出发，前往纳木错。

- 上午： 抵达纳木错，感受高原湖泊的壮丽。

- 下午： 返回林芝市区，继续游览卡定沟。

- 晚上： 在林芝市区享用晚餐住宿在林芝市区。

景点介绍：

- 纳木错： 纳木错位于拉萨北部，是中国第二大咸水湖，被誉为“天湖”。湖面碧波荡漾湖边雪山环绕，是观赏高原湖泊美景的理想之地。游客可在此拍照留念，感受大自然的神奇魅力。

- 卡定沟： 上午已经参观过卡定沟，下午再次探访，可选择不同的路线或活动，如徒步、野餐等，深入体验其自然风光。

旅行贴士：

- 纳木错海拔较高，关注防寒。

- 穿着舒适的徒步鞋，方便行走。

- 携带足够的饮用水，以防脱水。

行程规划：

- 早晨： 在酒店享用早餐，之后返回拉萨。

- 上午： 抵达拉萨，游览布达拉宫。

- 下午： 参观大昭寺，理解藏传佛教文化。

- 晚上： 自由活动，享受拉萨夜生活。

景点介绍：

- 布达拉宫： 布达拉宫位于拉萨市区是西藏的古建筑之一。宫殿内藏有大量的文物和艺术品，展示了西藏悠久的历史和灿烂的文化。

- 大昭寺： 大昭寺位于拉萨老城区中心是一座历史悠久的寺庙。寺内供奉着释迦牟尼佛像，是藏传佛教信徒朝拜的要紧场所。

旅行贴士：

- 布达拉宫需要提前预约，建议提前一天购买门票。

- 大昭寺内禁止喧哗，需尊重当地宗教习俗。

- 关注保护文物，不要触摸或损坏。

行程规划：

- 早晨： 从拉萨出发，前往米瑞。

- 上午： 抵达米瑞，游览羊卓雍错。

- 下午： 返回拉萨结束行程。

景点介绍：

- 羊卓雍错： 羊卓雍错位于拉萨南部，被誉为“天上之湖”。湖面碧波荡漾湖边雪山环绕，是观赏高原湖泊美景的理想之地。游客可以在此拍照留念，感受大自然的神奇魅力。

旅行贴士：

- 羊卓雍错海拔较高，留意防寒。

- 穿着舒适的徒步鞋，方便行走。

- 携带足够的饮用水，以防脱水。