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维生素A参考摄入量及食物来源
2024-10-24 09:58
维生素A参考摄入量及食物来源:

  视黄醇当量(RE):膳食或食物中全部具有视黄醇活性的物质总量,用μg表示。

  换算关系:

  1IU维生素A=0.3μgRE

  1μg-胡萝卜素=0.167μgRE

  1μg其它维生素A原=0.084μgRE

  食物RE=VitA(g)+0.167×β-胡萝卜素(μg)+0.084×其它维生素A原(μg)。

  RNI(μg RE)-男:800,女:700;UL:3000;

  动物肝脏、鱼肝油、全奶;深色蔬菜和水果。

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