人的一生，睡觉时间约占三分之一。不仅占比大，且这三分之一还将直接影响人生其余的三分之二，所以对于一个人来说睡眠过于重要。但矛盾的是，当下的年轻人却备受“困”扰。

根据《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，当下有近半数（48.5%）成年人存在睡眠困扰，其中年轻人问题更不小，约一半以上00后和将近一半90后的入睡时间超过0点。

可以说睡不着，睡不好，睡不够，正深深困扰着年轻人，其中睡不着更是睡眠的头号杀手。大量网友表示已经形成了恶性循环，明明很想睡，但脑海里就是要上演小剧场，怎么睡都睡不着，而且还会因害怕睡不着，担心睡不着，而更加睡不着。

一场深睡眠，明明只是生理本能，结果硬生生演变成了年轻人生活的“奢侈品”，可望而不可得，威胁着大家的身心健康。

年轻人如今已经被迫开始想招，流行起了“花钱买觉”。最近特卖电商唯品会就有数据显示，睡眠消费成为大热门，助眠装备迎来热销。数据具体显示，该平台近段时间以来，褪黑素销量同比上涨30%，眼罩销量同比增长19%，能进行睡眠监测的智能手环销量同比上涨30%……

对于年轻人来说，助眠的方法说一千道一万，助眠装备都少不了。褪黑素简单粗暴，但往往效果最好，舒适床品、服饰看起来不打眼，但却可能直接决定你的睡眠质量……唯品会上，这些产品的热销正悄悄说明一切。

一些品牌表现还格外强劲，比如保健品牌PIPING ROCK，旗下褪黑素销量增长超过2倍；舒适的床上用品中，专研深度睡眠的亚朵星球品牌的枕头和被子销量就同比增长超过100%。

庞大的睡眠困难户群体，除了带火睡眠装备，还在催生一些新型职业。哄睡师算是其中一个，这一职业从业者，也被称作“助眠师”或者“ASMR”。他们通过讲故事、唱歌、陪聊、念诗等方式，帮助失眠的客户放松心情、尽快进入睡眠。尽管小众，但在失眠群体中存在感却越来越高。

社交平台上，助眠博主也开始大量出现，他们的内容制作与年轻人失眠息息相关，不少网友悄悄开始习惯听着他们的视频“哄睡”。

另外还有一些哄睡app也不知不觉出现在了年轻人的手机上，在这些app上，你可以发现哄睡的方法有很多，也有很多相关的课程教你如何快速入睡或者甩掉坏情绪；年轻人的更多睡眠需求甚至还催热了“午休经济”，一些影院、推拿馆、美容院、养生会所纷纷推出“午休套餐”，颂钵、铜锣浴、声音疗愈等各种助眠服务层出不穷……