在使用苹果设备时，有时我们需要手动设置日期和时间，以满足特定的需求或解决时区问题。以下是针对iPhone和iPad设备，详细讲解如何更改日期和时间的步骤。

### 一、打开设置应用

首先，从主屏幕上找到并点击“设置”图标。这是苹果设备中用于管理各种偏好设置的中心位置，包括连接到Wi-Fi、更改应用行为或激活勿扰模式等。

### 二、进入通用设置

在设置页面中，向下滑动直到找到并点击“通用”选项。通用功能涵盖了设备的一些较少提及的功能，如手势设置、侧边开关的功能决定以及应用配置等。

### 三、访问日期与时间设置

在通用设置页面中，继续向下滑动，找到并点击“日期与时间”选项。这是管理设备日期和时间设置的地方。

### 四、关闭自动设置

默认情况下，iPhone和iPad会通过Wi-Fi或蜂窝连接自动设置日期和时间。为了手动更改日期和时间，需要向左滑动“自动日期和时间”旁边的开关，以关闭自动设置功能。

### 五、选择时区并更改日期和时间

一旦关闭了自动设置，就可以手动更改时区、日期和时间了。点击“时区”并从列表中选择所需的时区。然后，点击日期和时间，通过滑动滚轮来更改具体的日期和时间。

### 六、自定义日期格式（可选）

在日期与时间设置中，还可以选择更改日期和时间的格式。根据个人喜好，可以选择不同的日期格式，如“YYYY年MM月DD日”或“YYYY年MM月DD日 HH:mm”等。选择好格式后，点击“完成”保存设置。

### 七、验证设置

完成以上步骤后，可以从手机屏幕顶部向下滑动打开通知中心，查看今天的日期和时间是否已正确更改。如果仍然不准确，可以重新进入通用设置中的日期与时间进行调整。