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　　你上一次与人促膝谈心是什么时候？

　　我们无时无刻不在说话。这里的“说”，包括发短信，通过微博、微信、QQ等社交网络工具跟好友交流，还有就是发帖“灌水”。这个时代带给了人们如此多样的表达选择，但也造成了尴尬——而今已经非常普遍的现象是，我们在跟家人、朋友、同学在一起的时候，都对着自己的手机，相互之间的交谈却寥寥。

　　雪莉·特克尔在其所著的《重拾交谈》一书中指出，而今的中年、青年人都应记得，远离交谈，“代表着逃避自己作为（孩子）良师益友的责任”；远离交谈，实际上就已经忘记了生活的本质，而成为了新技术、新设备的奴隶。这本书倡导重拾交谈，重新训练自己的说话和倾听，重新努力构建基于交流的亲密关系。

　　重拾交谈，必须从重拾注意力开始。书中指出，而今，美国的成年人平均每6分半就查看一次手机，而许多人起床后的第一件事就是拿起手机或其他电子设备。44%的人从来不关机，不在少数的学生上课时，用笔记本电脑做笔记，同时还会用手机查看社交网络的更新。我们以为这会增强我们对于各类事物的掌控感，但事与愿违，我们的注意力被切分成支离破碎，“我们已经习惯了追求即时满足、快节奏和不可预测性”。

　　重拾交谈，要学会独处。独处，专注于自己要做的事，安于暂时的孤独，而不是放任自己的注意力在网上，散漫的浏览、聊天，可以帮助我们凝聚注意力，而这种能力是交流时保持彼此尊重的关键。书中特别指出，对于青少年学生来说，学会独处其实是学会或强化自主思考的不二法门，反之如果在课程和网络社交之间频繁切换，没有给自己留下独处的空间，相反会带来持续的无聊感。

　　重建家庭交谈，对于培养交谈的自觉和技巧，具有重要作用。我们这代人的家庭生活，看上去与上几代人没有太大差别，甚至还有所扩展，比如，我们的“朋友”就要比长辈们的宽泛得多。但细细一想，就不难发现，而今的家庭生活已经被电子设备严重侵蚀，家庭成员之间的交流变得非常少，许多父母在跟孩子相处时，会频繁去“瞄”自己的手机，反过来，孩子在听父母讲话时，注意力更多的放在社交网络或游戏界面上。作者建议，家庭成员相处时，要拿开甚至关闭电子产品，在可能的情况下“创造没有电子产品打扰的时间和空间”，要避免专注于手机、电脑、电视而漠视亲人。

　　在友情关系中重新注入交谈，将大大提升朋友关系。朋友聚会相互看手机而不交谈，或者交谈中只谈论手机上的内容，这属于电子产品对于朋友关系的侵蚀，会让人们对他人变得更加缺乏耐心，也缺乏同理心。同样，要摆脱电子产品的束缚，加深、加密交谈，才可能为爱情保鲜，让双方持续拥有亲密感、好奇心与爱的悸动。