56个民族有：汉族、蒙古族、回族、苗族、傣族、傈僳族、藏族、壮族、朝鲜族、高山族、纳西族、布朗族、阿昌族、怒族、鄂温克族、鄂伦春族、赫哲族、门巴族、白族、保安族、布依族、达斡尔族、德昂族、东乡族、侗族、独龙族、俄罗斯族 、哈尼族、哈萨克族、基诺族、京族、景颇族、柯尔克孜族、拉祜族、黎族、珞巴族、满族、毛南族、仫佬族、普米族、羌族、撒拉族、畲族、水族、塔吉克族、塔塔尔族、土家族、仡佬族、土族、佤族、维吾尔族、乌孜别克族、锡伯族、瑶族、裕固族、彝族。

藏族，一个拥有悠久历史和丰富文化的民族，其起源和习俗具有深厚的宗教和传统背景。

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民族起源传说

1. 什巴创世纪：藏族民间流传着本教关于宇宙起源的神话，其中提到了市喀东丹曲松国王和赤杰劫巴法师。这个故事讲述了五种本原物质被收集并创造出了黑色卵和发光卵，进而产生了什巴桑波奔赤和曲杰木杰莫，他们结合生下了九兄弟和九姐妹，成为藏族的祖先。

2. 猕猴与罗刹女：另一个广为人知的藏族起源传说讲述了圣观世音菩萨将猕猴送到雪国地方修行，猕猴在修行时被岩魔女诱惑，最终在菩萨的点化下与岩魔女结合，生下了藏族的祖先。

习俗

1. 宗教活动：藏族的风俗习惯深受象雄文化的影响，包括祭山神、转山等宗教活动仪式。此外，还有许多独特的祈福方式，如转神山、拜神湖、撒风马旗、悬挂五彩经幡、刻石头经文、放置玛尼堆等。

2. 丧葬习俗：藏族有四种葬法，其中最隆重的是塔葬，只有活佛和领主才能享受。其他葬法包括水葬、土葬和天葬，每种葬法都有其特定的文化和宗教意义。

3. 饮食习惯：藏族的主要食品包括糌粑、酥油茶和青稞酒。食物多用肉食和奶制品，不少人爱吃风干的牛肉和羊肉。

藏族的文化和习俗反映了他们对宗教的虔诚和对自然的敬畏，是中华民族多元文化的重要组成部分。

藏族主要传统节日：

1. 藏历年：这是藏族最重要的节日，从藏历正月初一开始，持续一个星期。人们会进行各种祈福仪式，准备美食如酥油炸果子、糌粑、人参果等，庆祝新年。

2. 酥油花灯节：通常在元月十五日举行，是藏族一年中最璀璨的节日之一。街道上会搭建各种花灯，展示宗教与文化的和谐融合。

3. 林卡节：在藏历五月十五日举行，也被称为世界焚香日和世界快乐日。这一天，藏族人民身着节日盛装，聚集在林卡中，享受大自然的乐趣。

4. 雪顿节：通常在藏历七月一日庆祝，也称为藏戏节。这个节日最初是宗教活动，后来加入了藏戏表演，活动地点也从寺庙移至罗布林卡，百姓也被允许观看表演。

5. 望果节：在藏历八月庆祝，是丰收的节日。这个节日的历史可以追溯到一千多年前，最初是一种祭祀神灵，以祈求丰收的仪式。

6. 大佛瞻仰节：每年藏历五月十四至十六日在后藏地区举行，主要是在扎什伦布寺后高壁上展佛，挂大佛像。

7. 祈祷节：是藏族地区的大型宗教活动，也是民间性的节日活动，分为格鲁派的祈祷节和本波教的祈祷节。

这些节日不仅展示了藏族文化的多样性和独特性，也强调了他们对自然界的深厚感情。

来 源：德令哈石榴籽家园

原标题：《56个民族——藏族》