微博炸掉了！！

从赵丽颖冯绍峰宣布结婚之后，瘦肉君已经刷不出东西了，每次点刷新都提示网络错误，热搜也打不开。

两个人的婚讯就像炸弹，不仅炸得吃瓜群众目瞪口呆，也炸掉了微博服务器。

瘦肉君记得上一次出现这种盛况还是鹿晗关晓彤宣布恋情。

事情是这样的，就在今天上午，赵丽颖和冯绍峰在微博晒出了两人的结婚照，并配文“官宣”，确认二人结婚的事实。

今天是赵丽颖31岁生日，两边特意卡在对方生日的时间点发博，冯绍峰更在赵丽颖微博下留言“老婆生日快乐”，这波狗粮可以说甜的齁人。

赵丽颖冯绍峰因《西游记女儿国》相识，后一起合作了《知否知否应是绿肥红瘦》，此前媒体曾多次拍到两人同框，也一直有结婚的传言，不过两人都没有正式回应，如今突然公布喜讯，大家惊讶之余也觉得理所应当。

各位圈内好友纷纷送上祝福，网友也留言：女儿国的女王终于嫁给了唐僧。

看着结婚照里颖宝幸福的笑容和可爱的小圆脸，瘦肉君也不得不感叹一句真的太甜了！

最高级的秀恩爱方式就是晒结婚照！简直秀一脸！

从《花千骨》、《杉杉来吃》到《楚乔传》，赵丽颖塑造了一个又一个经典的角色，从小骨到楚乔，不管如果，她都是那个认真演戏的颖宝。

说起来赵丽颖已经31岁了，但依然是一副元气满满，认真又有活力的少女样。一双大眼睛灵气十足，小圆脸可爱又好看。

虽然是圆脸，但其实赵丽颖一点都不胖，身材娇小但有曲线，该瘦的地方都不差。

很多人都说胖人先胖脸，减肥先瘦胸，那么赵丽颖是怎么做到拥有一张小圆脸的同时一点都不胖的呢？

秘籍一：运动+健身

赵丽颖就曾经在微博上晒出过自己健身的照片，类似于引体向上的动作锻炼了她的手臂肌肉，露出的一小截细腰可以看出健身的效果。

秘籍二：清淡饮食+减少食量

刚出道时的赵丽颖还是有些胖的，一张大饼脸都快吓坏小伙伴了，后来通过减肥，成功的让大饼脸变成了小圆脸。

不过赵丽颖崇尚健康的减肥方法。坚持清淡的饮食，油腻食物都会用水涮过之后再吃。

饿的时候颖宝会吃低热量食物充饥，也会吃低热量小零食转移注意力。吃饭顺序也非常健康：先喝汤，再吃低热量食物，最后是正餐。

明星的完美身材都是靠努力得来的，来学赵丽颖怎么吃，一起瘦下来吧!

1. 早餐：以水煮蛋、粗粮食物和乳制品为主；

2. 饭前：喝一杯温开水或者蔬菜汤（什么肉汤、浓汤就算了），防止吃得过多；

3. 喝水：养成喝水的习惯，不喝饮料，只喝矿泉水、柠檬水之类的；

4. 烹饪方式：尽量做到煮、蒸、炖、清炒、纯烤；尽量不碰油炸、油煎和高热量的食物；

5. 调味：口味清淡，少油少盐，对于精加工的调味品少用，注意控制钠的吸收；

6. 粗粮：爱上粗粮，例如糙米、全麦面包、燕麦、玉米、地瓜等；

7. 水果：水果最好还是直接吃；

8. 肉类：尽量不吃猪肉，爱上鸡肉、鱼肉、牛肉、虾等高蛋白低脂肪的肉制品；

9. 牛奶：相比脱脂牛奶，喝蛋白质丰富、营养均衡的全脂牛奶更好；

10. 宵夜：对宵夜说NO，少吃甚至不吃；

11. 零食：养成不吃零食的习惯，把新鲜的水果和蔬菜当成零食；

12. 甜食：尽量少吃甜食，如果可以，那就戒掉；

13. 饱腹感：养成饭吃七分饱的习惯，选择饱腹感强、热量低的食物做搭配；

14. 饥饿感：三餐以外饿了只吃水果、酸奶、少量坚果；

15. 食物多样化：尽量保持食物多样化，记住每天摄入的食物种类，尽可能丰富多样；

16. 三餐：三餐定时定量，饮食规律，早上吃好、中午吃饱、晚上吃少；

17. 细嚼慢咽：吃饭时细嚼慢咽，每一口食物保持10遍以上的咀嚼；

18. 食欲：能控制对食物的欲望；不会因为情绪不好而暴饮暴食；

19. 饮食计划：有自己的饮食计划，偶尔吃得过多也不会让自己的身体发胖；

20. 不饿不吃：只有在真正饿的时候才吃东西，而不是嘴巴寂寞就吃东西。

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