冬季卷裤腿露脚踝的危害

作者：卡尔赫林

#中学禁止学生冬季卷裤腿露脚踝#冬天露脚踝，是极不健康的时尚。

脚踝部位，血管丰富，但少有肌肉和脂肪。脚踝部位由于皮下没有脂肪层，所以特别容易受凉。一旦脚踝受凉，容易引发腿部和膝关节疼痛，罹患风湿痛和关节炎。同时，人也可以因为脚踝受凉，而容易得感冒。

女孩子大冬天露脚踝，受凉之后容易造成体寒、宫寒不孕、腹凉痛经、子宫肌瘤等疾病。不过，某些疾病并不是一下子就显现的，而是会在身体内潜伏一段时间，甚至到中年才发作。

另外，由于脚踝部位血管丰富，缺乏皮下脂肪和肌肉的保护，所以脚踝部位非常脆弱，在运动过程中容易受伤。所以，打篮球时，尽量穿着带有保护脚踝功能的专用篮球鞋。在参加体育运动，骑自行车、徒步和野营户外活动中，要穿高腰袜子，千万不要穿船袜和赤脚穿鞋，以免因为脚踝部位被意外摔伤、碰伤、割伤，而发生脚踝肿胀、淤青或流血。

脚踝受凉，人的抵抗力就会下降，容易患风寒感冒和腰腿疼痛。而周身血液循环也会受到不利影响，脚踝受凉致使血液粘滞血行缓慢，久而久之容易罹患心脑血管疾病。而冬天里天寒地冻，就应该穿高腰或长筒的保暖靴子，而不适合露脚踝。南方天气虽然不太冷，但露脚踝也容易让寒湿入侵人体，所以还是不露为好。

露脚踝是既不健康，又极危险的时尚。不管是穿船袜，还是光脚穿鞋露脚踝，都是非常危险的。脚踝部位血管丰富，皮下没有脂肪层和肌肉作防护，特别容易在运动过程中因为跌倒和磕碰，导致脚踝被摔伤或磕伤，严重者甚至会血流不止。所以，参加体育活动、骑单车和野营徒步时，应该穿好高腰袜子，切勿露脚踝。

光脚穿鞋也不好，鞋子里如果汗湿了，潮湿闷热的环境会滋生细菌和真菌，容易让脚部患上脚藓或灰指甲。鞋内衬和鞋垫，在制鞋过程中会使用染色剂或发泡剂，最好还是穿袜子，以避免直接接触鞋子里的化学成分。光脚穿鞋还容易把脚后跟磨破，处理不当会造成皮肤感染。所以，还是尽量不要光脚穿皮鞋和运动鞋。

聊几个微博热门话题：

#适合圣诞节喝的酒#适合圣诞喝的酒，自我感觉首选香槟酒，因为金色的酒液有喜庆的气氛，跟圣诞的色调很融合。其次是红酒，红色是圣诞老人的颜色，也是圣诞不可或缺的色彩。第三就是鸡尾酒，色彩斑斓极富情调，适合几个朋友一起喝酒。

#从小养狗或降低患精神分裂风险#7岁那年，家里养过一只黑色的小狼狗，是一只公狗。自从小狼狗到家的那天起，我就跟狗子成了形影不离的伙伴，白天一起玩，晚上一起睡；吃饭用两个碗，但吃的基本是一样的东西。那时候还没有狗粮，都是将家里的剩菜剩饭给狗子吃，它也从不挑食。我和小狼狗在一起，度过了一段非常难忘的幸福时光，但这样的时光只持续了半年时间。居委会的人找上门来，说：城里不让养狗。没办法，只能把狗子寄养在农村的大伯家。但由于地里农活多，大伯一家对狗子疏于照顾，狗子经常吃了这顿没下顿。后来，就因为挨饿吃了死耗子，狗子就死了。知道小狼狗死了之后，我伤心了好久，从那开始，下了决心：以后不再养狗。从那之后，家里没有养过任何宠物。只不过，在2017年，机缘巧合的养了一只猫。那只猫，当时才一个月大，个头还没有我的脚大，而现在那只猫已经成了一只又肥又大的猫了。亲身体会，饲养宠物可以舒缓情绪和安抚心灵，不会让人感到孤独寂寞。但既然养了小动物，并不是一时兴起的事情，而是需要付出真心，而要对它负责任，不要疏于管理，更不要遗弃。

#男女生洗衣服的区别#我现在洗衣服，用三个洗衣机。全自动洗衣机洗内衣，背心、秋衣秋裤、保暖内衣、衬衣、普通毛衫、床罩、被罩和睡觉铺的床单等（衣服和床品分开洗）；旧的双缸洗衣机洗外套，外衣、裤子、风衣、裙子、沙发套等；小洗衣机，专门洗内裤。另外，羊毛衫、羊毛裤、驼绒裤、羽绒服，买专用洗衣液，然后泡在盆子里用手洗。袜子，最后单独用手洗。洗衣服，我分的比较清，从不喜欢一锅炖。现在使用的洗衣液，也是带消毒功效的洗衣液。在洗衣服方面，我比较注意，也是跟以前的从医经历有关。以前，我用一个双缸洗衣机，也是先洗内衣，再洗床单被罩，最后洗外套和裤子——基本就是这个流程，但中途会往洗衣机里续清水。洗完之后把水放掉，然后换清水再漂洗两遍。洗衣服时，内外衣一定要分开洗，大人和小孩子的衣服也分开洗，小孩子的衣服要用单独的小洗衣机。把衣服分开洗，的确有点费水，但家里备了一个巨大的塑料桶——把漂洗衣服的水，用盆子接到桶里，然后用来涮拖把和冲马桶。

#长期吃素或致神经受损和不育#肉类的食物有我们所需要的营养物质，畜肉类蛋白质含量为10～20%，其中肌浆中蛋白质占20～30%，肌原纤维中40～60%，间质蛋白10～20%。畜肉中B族维生素含量丰富，内脏如肝脏中富含维生素A、核黄素、尼克酸。肉类中富含人体所需的各种营养物质，鱼虾之中也有蛋白质、微量元素和营养物质，都是常人保持身体健康所必需的，尤其是现在工作繁忙和生活压力大的情况下，适当吃一些鱼虾和牛羊猪肉可以有助于维护身体健康。不过，痛风患者尽量少吃海鲜，但可以吃河鱼。正常人也不能暴饮暴食，少吃大鱼大肉，可以适当吃肉，不要一次吃太多，也不要每天总是吃肉，以免加重肾脏负担。现在生活条件好了，可以适当吃肉和偶尔吃素，日常饮食最好还是荤素搭配。处在生长发育期、备孕、怀孕和哺乳期的人，尽量不要只吃素。而人类原本就不是素食的，远古人类是食肉的，以捕猎野生动物为食。后来，逐渐掌握了农作物的栽培和种植技术，一点点的演变成杂食动物。如果远古人类只吃素的话，那么人类绝不可能繁衍到现在，早就被其他野生动物给团灭了。

#爸妈秀恩爱是什么样#父亲是个粗线条的人，并且常年在外地工作，退休之后才回到家乡。在我从小到大的印象中，爸妈也没怎么秀过恩爱，也没有什么纪念日，彼此间也没有什么亲昵的称呼。我几乎没有看到过爸妈秀恩爱的镜头，可能在我面前表现得比较矜持吧。记得在我十几岁的时候，那次父亲在外地工作了两个多月才回家，等他到家时，我和母亲刚吃过午饭。然后，母亲叫我去小卖部打酱油。我买完酱油，跑进家门，看到母亲正在刷碗，父亲从后面搂着她的腰。蓦然间看到我跑进来，父亲赶忙放开手，那一幕搞得我很尴尬。

#大学生被金腰带选手KO后去世#赛会的主办方和组委会，尤其是大学生的搏击教练，让一个训练一个多月的学员上擂台，简直太没有人性了。而参加比赛的大学生，太没有自我保护意识了，对危险估计不足——对于一个成年人来说，应该对危险有一定的判断力，而不要被金钱和利益诱惑，而盲目的去涉险。希望相关部门，对涉事单位和教练加以惩处，对搏击格斗业加大管理力度，以避免悲剧的再次发生。虽然拳台上的受伤和意外猝死，也是时有发生的，但让刚训练一个多月的人去打比赛，确实有失人道和太过残忍。

#喝完酒之后的你#我平时很少喝酒，印象中只喝多过一次。还是99年，在医院进修时，某天中午聚餐被一桌人灌酒，10瓶啤酒，我喝了差不多6瓶。中途几次去了几次卫生间，并不是撒尿，而是催吐，吐完之后回来再喝。酒席散场回到家中接着吐，发现吐得止不住了，去社区医院打了一针胃复安才好些了。印象中，就喝多过这一回。

#性格不合该分手吗#性格不合，就不能在一起了吗？其实未必。性格不合只是借口吧，主要还是两个人都不愿意妥协，或者不懂谦让和不服输，或者凡事都是以自己为中心，而不去为对方着想。爱情和婚姻都需要磨合，而磨合期可能会持续到婚后的若干年，甚至终身都需要磨合。只有经历了磨合，两个人的感情才会更加深厚，婚姻关系才能更加的稳固和长久。

#禁止网络暴力流量造假等活动#网络暴力、人肉搜索、深度伪造、流量造假、操纵账号，其实这些东西一般网民弄不了，大多都是集团化操作，花钱雇佣水军，甚至形成了产业链。尤其是流量造假，文章阅读量、音频和视频点击量，以及网店的商品销量，还有网络上的各种投票和排行榜，都可以人为刷单和造假。网络暴力危害大众，刷单造假属于不正当竞争，支持立法对不正当行为加以制止，以更好的维护公众利益和净化网络空间.

#你会在临死前冷冻自己吗#活着，好好活着；死了，就从容的死。干嘛要冷冻自己？人生一世，就是一段历程，不管人生路长短，经历过就足够了。在我看来，所谓的人体冷冻技术，大多是骗钱的玩意。与其冷冻自己，还不如去寻找可以长生的灵丹妙药。

#冬至#冬至，昼短夜长；夏至，昼长夜短——皆为两极，此消彼长，循环往复。以冬至和夏至为节点，昼夜消长循环往复，就好似一个不断旋转的“阴阳鱼”。而伴随着昼夜的消长，一年四季贯穿其中，自然界中的万事万物，都在变换着自己的模样。如果白昼代表光明，黑夜象征黑暗，而冬至的夜最长，已然达到了一个至暗的极点——但，到了极点就会否极泰来，明日起黑夜就将一点点的缩短，就会有更多的光明撒向人间。

#比同龄人晚婚是怎样的体验#我就比同龄人结婚晚，也是一直没有遇到合适的人。其实，我也不想太早结婚，不想过早的被婚姻家庭束缚，同时也想找一个比自己年龄小的老婆，所以我在三十岁过后才结婚。很早就给自己设定了人生目标：36周岁之前，解决个人问题。但我没等到36周岁，提早了几年。而身边的一堆同龄人，那些亲戚、朋友和同学的孩子，都上小学或幼儿园了。虽然总不结婚，但父母并没有催促我，却有几位阿姨（都是母亲的好友），偶尔在街上遇到我时，总是动不动的就鞭策我几句，催促我快点结婚，而且众口一词：她们都等着吃喜糖呢。甚至有一次，某年春节前，我到一位阿姨家拜年时，那位阿姨苦口婆心的数落我一个多钟头，连数落再批评，说我这么大了，不快点找人结婚，太没有上进心，也缺乏社会责任感，男人就应该承担起社会家庭的责任和义务。后来，我在2013年，跟老婆步入了婚姻殿堂。终于，现在没有人为总不结婚的事，来追问和数落我了，但又有人关心起另一件事：你们咋还不要小孩？不知道，2020春节之前，我到那位阿姨家拜年，她会不会还给我上一堂课。

#距离2020年只剩10天#距离2020只剩10天，内心之中有的只是期待，而对2019没有多少眷恋。2019年在平淡、平凡、平顺、平和、平静之中度过，没有起波澜，也没有多少令人激动的时刻。同时，我也没有做出什么成绩，人生事业和工作生活都还是老样子。如果给2019的自己打分的话，就打60分吧，60分万岁！2019的绝大部分时光，就这么过去了，在余下的10天里，好好调整自己的状态，然后以崭新的面貌迎接2020的到来！祝愿2020，一切都会变得更好！希望自己在2020，会做得更好！！

#最适合情侣去的地方#最适合情侣去的地方，首推“周邓纪念馆”——周恩来邓颖超纪念馆位于天津水上公园风景区，建于1998年2月28日，为全国爱国主义教育示范基地、全国廉政教育基地和国家一级博物馆。周邓纪念馆，讲述了周恩来总理和邓颖超奶奶，革命的一生和恩爱的一生。周恩来、邓颖超自从1925年结婚，此后在长达半个世纪的革命生涯中，他们患难与共、悲喜分担，共同为崇高的共产主义事业而奋斗。漫步在周邓纪念馆，瞻仰一件件展品，既可以接受爱国主义教育，又可以接受心灵的洗礼。

#身为一个胖子#以前，最胖的那年冬天，我在药店的秤上称重，体重达到200斤——我身高1米78，总体来说外表看上去并不臃肿。在称重时，我还穿着驼绒裤、毛衣、军靴和羽绒服。如果去掉所有的包装，净重也差不多达到190斤。我属于大骨架的人，所以从外表看，并不显胖。我身上的肉，大多长在下半身，而并非长在肚子上。那时候，我经常跟身边的女孩打赌，说她们的腰没有我腿粗——有的女孩，腰围不到一尺八，而我的大腿最粗的地方，达到了60公分。某一年，我参加单位培训，培训完毕从宾馆出来，我想给领导打个电话，把事情汇报一下。结果，横穿马路光顾看手机，在自行车道上，被一辆快速行驶的电动车给撞了。碰撞的那一瞬间，我怔在当场岿然不动，电动车却倒在一边，骑电动车的两个外地人都摔在了绿化带里。前面的人，还把下体磕了，捂着裤裆直咧嘴。那两个人在那不依不饶，但见我也气势汹汹的攥着拳头，摆出要打架的姿势，也就没敢找我的麻烦。再说，是他俩骑车超速撞上了我，其实我也有责任，但我稍微活动了一下，腿有些疼但并无大碍，事情就不了了之啦。碰撞那一下，并没有撞太正，我横穿马路的力，把电动车的冲击力抵消了一下。当时那两个骑车的外地人，比我狼狈多了。我扔下一句话，“你们以后骑车注意点，今天这是撞到了我，没什么事儿，要是撞上老人和小孩，你们就得吃不了兜着走！”然后，我扬长而去。

而结婚以后，我瘦多了，减了差不多10多斤分量。别的男人，婚后会变胖，但我却瘦了。不知道是怎么回事？

#该不该和朋友分享隐私#从个人隐私保护的角度来说，无论是好友，还是闺蜜之间，都不要分享个人隐私。因为有些东西，说者无心听者有意，信誓旦旦要为你保守秘密的人，也保不齐会出卖你。话一出口，就如泼出去的水，无法再收回了，而当隐私被泄漏，或遭人出卖，会将自己置于极其尴尬的境地。所以，为了个人利益和安危着想，还是不要跟任何人分享自己的个人隐私。某些个人隐私，只能在心底深埋，然后带入到坟墓。实在想曝光个人隐私，那就先偷偷的写本回忆录，等死了之后再出版发行——但这样就不能搞签售活动了。

#如何看待微信式恋爱#现代人习惯使用微信、QQ等聊天工具和社交软件，但生活圈子越来越小，个人的社交能力和语言表达能力，也都日益削弱了。而情侣之间谈恋爱，为了加深了解和培养感情，还是多约会，多进行面对面的沟通交流。如果不是异地恋，常年分隔两地，那么还是多进行面对面交流为好。不要只窝在微信和聊天工具上嘘寒问暖和谈心聊天，而是要多进行面对面的接触交往，以利于彼此间相互了解、建立信任和增进感情。而一些情话，面对面的说，要比在聊天工具上说出来，成效更加显著。

#北方人对饺子的爱#曾经有一家餐馆，是专门做饺子的，可以做几十种饺子。但这家餐馆，我只去过一次，后来就在城市建设“三年大变样”中给拆迁了，现在也不知道搬到了哪儿？出门在外，我也经常吃饺子，因为饺子这东西，既好吃又经济实惠。并且，大冷天的，吃盘饺子再喝杯小酒——饺子就酒越喝越有，那是最惬意的事。平时在家中，也经常吃饺子，并不分什么年节，而是想吃就吃。只不过，家中的饺子，没有餐馆的饺子好吃罢了，无论包什么馅料，总是觉得吃到嘴里的饺子是同一个味道。偶尔懒得自己包，就去超市买冷冻饺子吃，虽然袋装饺子里馅料少，但味道也还算不错。今日冬至，父亲已经开始做腊八蒜了。等腊八蒜变绿，饺子配腊八蒜，就会成为餐桌上的主流。除了腊八蒜之外，吃饺子还少不了醋，不管是山西老陈醋，还是独流老醋、镇江香醋，那都是搭配饺子的绝佳醋品。如果没有醋，用饺子蘸捞汁也是不错的。

#我的圣诞仪式感#以前，每到圣诞节，我都会提前把房间布置一下。在房间里挂上天主教的耶稣十字架，摆上圣经、圣母像，摆上圣诞树，还有立式的耶稣十字架和小天使。然后，用台式音响播放圣诞音乐，还有圣歌的CD。并且，我还收藏了好几个十字架苦像。虽然我把房间里搞得这么隆重，但我并非基督徒。其实，也曾想过要加入天主教，但一直还摇摆不定——在佛教、道教和天主教之间，摇摆不定，没有想好最终皈依那个教派，就看机缘吧！不过，我也曾去过天主教堂，曾经两个圣诞节，独自去参加圣诞瞻礼。除了不能领圣体之外，其他环节都参与了。说来也是奇怪，第一次独自去教堂过圣诞，虽然无人引领和指导，但瞻礼上的各个环节要做什么，我基本都可以快速的反应。这也可能是跟过往读过外国小说有关，小说里经常会有对教堂和仪式的生动描写。2017年的时候，有一位远方的亲人，在圣诞节当天过世了。所以，去年圣诞节，就没有做任何布置。今年，也不布置了，守孝怎么也得三年。

#新年心愿#2020新年心愿，祝愿自己和家人身体健康、出入平安、好运连连、工作顺利、事业有成、财源广进、生活幸福、心想事成、万事如意！！

#2020的第一句祝福#祝愿国泰民安、家国兴旺、阖家欢乐、幸福美满、家和万事兴，还有世界和平！！

作者介绍

笔名：卡尔赫林，别名：禧临笛翁，英文笔名：CarlHering，英文名：GeneHilton.