“变老”对于女人来说绝对是个禁忌词，这是一个非常敏感的话题，很多女人都无法接受自己变老，当有一天在照镜子的时候，若发现自己长了肉眼可见的鱼尾纹、法令纹，甚至皮肤开始松弛的时候，相信很多人都会变得焦虑。

　　今年23岁的晓雯就遇到了这样的烦恼，每当她被小朋友们称呼为“阿姨”的时候，她就非常不开心，她对自己的容貌非常在意，可是最近这几年就算她用再贵的护肤品也无法阻止皮肤衰老的速度，她发现自己满脸的胶原蛋白没有了，脸上不仅暗淡无光，而且还出现了一些色斑，看着要比自己的实际年龄大五六岁。

　　而她的同事小雅则不一样，她比自己大10岁，已经33岁了，可很多人都说她年轻，看着像20出头的样子，晓雯很是不高兴，凭什么她比自己大10岁，却显得那么年轻呢？

　　为了找到问题的根源，晓雯约着小雅喝了下午茶，向她询问护肤的秘籍。两人探讨了很久，从护肤品到日常保养，甚至还谈到了月经情况，这让晓雯找到了问题的根源。

　　原来，晓雯从19岁的时候就开始月经不调，现在月经量变得越来越少，甚至大半年不来一次，而小雅则不一样，她的月经周期是非常规律的，量也很正常。晓雯觉得或许就是这个因素导致她老的这么快。

　　为此，晓雯也去看了妇科医生，经检查她原来得了卵巢早衰，随着卵巢功能的下降，雌激素分泌不足，所以导致她皮肤越来越差，如果再不重视的话，还会造成不孕的严重后果。

　　女人改如何保养卵巢？

　　1、养成健康的生活方式

　　要注意规律作息，保证充足的睡眠时间，不要给自己太大的精神压力和心里压力，坚持体育运动，避免肥胖。

　　2、性生活要规律

　　每周进行2-3次性生活即可，不要纵欲也不要禁欲，同时要注意性生活卫生。

　　3、戒除不良嗜好

　　平时不要吸烟、酗酒，也要少吃辛辣刺激、油腻的食物，保证健康的饮食。

　　4、补充微量元素

　　锌在人体生殖、内分泌和代谢系统中发挥着重要作用，及时补锌能促进卵子的成熟及卵泡的发育。

　　5、注意个人卫生

　　平时要保持外阴的清洁，避免穿过紧的内裤，经期卫生也要注意，生理期要拒绝同房。