无论是在网络里看到的的年轻富豪、明星，还是现实中的同龄人，他们总是一副混的很好的样子。让我们担心自己会落后太多，心里不由得忐忑起来。

　　为了追上他们，大家追求高薪的工作，承担着繁重的责任。“效率、速度至上、超负荷工作、亚健康”是大多数职场人士生活的主旋律。我们这么拼，也不过是为了“生存”二字。

　　可是这样真的好吗？英国时间管理专家哥斯勒说：“我们正处于一个把健康卖给时间和压力的时代，心理上的忙碌感所带来的伤害，可能超出我们的想象。不眠不休的工作，焦虑紧张的情绪，无异于自杀式的生活。”

　　在墨西哥，有一个有趣的说法：一群人急匆匆地赶路，突然一个人停了下来。旁边的人感到很奇怪，问他为什么不走？停下的人微微一笑，回答道：“走得太快，灵魂落在后面，我要等等它。”

　　生活节奏太快，我们才要慢一点，让灵魂追上奔跑的身体，用慢生活抚慰疲惫的灵魂。

　　

　　慢下来才能找准生活的目标

　　在寺庙里，一位学僧问禅师：“师傅啊，您看看以我的资质多久可以开悟？”

　　禅师说：“十年。”

　　学僧惊讶道：“要十年这么久。师傅，如果我加倍苦修，又需要多久才能开悟呢？”

　　禅师说：“那得要二十年。”

　　学僧很是疑惑，于是又问：“如果我夜以继日，不眠不休，只为禅修，又需要多久才能开悟呢？”

　　禅师叹了口气：“唉！这样你永无开悟之日！”

　　学僧惊呼：“为什么？”

　　禅师说：“你只在意禅修的结果，又如何有时间来关注自己呢？”

　　不清楚目标就冒进，生活就会有失踏实，进而降低生活的质量。为此，禅师才劝诫学僧，要戒除急躁，真正静下心来，看清自己内心真正想追求的是什么。

　　

　　《道德经》中说：“不知常，妄作凶。”意思是说人不能妄动妄作。世上许多人忙碌了一辈子，究竟为了什么忙碌？到头来自己都搞不清楚。

　　当年凡客诚品的CEO陈年，就曾因为浮躁而导致挫败。

　　2010年的凡客势头很强，但陈年只顾盲目的扩跃进，却忽略了产品质量和用户体验，把自己推上了悬崖。

　　陈年说，当时他在办公室试了300多双帆布鞋，没有一双不是垃圾。到了2011年底，凡客的库存已超过了1亿多件，以至于在此后的三四年时间里，才把这些库存清理完。而当时巅峰时超过1.1万的员工，也被裁得只剩下300人。

　　社会上，几乎每个人都是天天分秒必争，忙忙碌碌，不知道为了什么，拼命在玩命。这种行为十分不可取。

　　为人态度从容，可以怡然自得，做事不暴躁，可以以智化怨。这对于这个时代的人而言，尤为重要。

　　

　　人生诸多的压力往往都是自找的

　　《道德经》中说：“少则得，多则惑。”意思是说少取才会获得，贪多便会迷惑。

　　美国黑人影星利奥·罗斯顿曾经说过：“你的身躯很庞大，但是你的生命需要的仅仅是一颗心脏。多余的脂肪会压迫人的心脏，多余的财富会拖累人的心灵，多余的追逐、多余的幻想只会增加一个人生命的负担。”

　　世间美好的东西实在多得数不过来，我们总是希望尽可能多的东西为自己所拥有，于是心浮气躁、汲汲营营地追求。求得了这个，丢失了那个，心中满是愤懑，求不得、舍不得，懊恼不堪，生命就这样在拥有和失去之间流走。

　　著名主持人朱丹，一个80后的美女主播，出道于浙江卫视。当时她一人挑梁4档直播节目，人气逐渐上升。被誉为浙江卫视“一姐”、浙江“最贵”女主持。

　　然而，在职业生涯的巅峰期，朱丹卸下了“一姐”的身段，毅然选择了“北漂”，在当时引起了轩然大波。

　　在采访中，朱丹吐露了自己为什么选择离开：

　　“主要是感到心理疲惫了，行走地太快……有时候我觉得，是给自己背了一个很重的负担，以为大家叫我“一姐”，我真的是“一姐”，浙江卫视的重任全扛在我一个人身上……我被这个念头逼着做节目，就不再是发自内心的喜欢……我想去外面看一看。”

　　

　　其实，生活中诸多的压力，都是自己给自己找的坎；生命中诸多的痛苦，都是自己和自己过不去。

　　当你放下心中不必要的攀比与欲望，让自己的身心都慢下来，细细地品味生活，你会发现，原来自己还是以前的那个自己，快乐，而不缺乏梦想。

　　真正的成功都是慢慢来的

　　《论语》中说：“无欲速，无见小利。欲速则不达，见小利则大事不成。”意思是说，做任何事情想要成功，就必须慢下来，扎扎实实地做好。

　　我们常常被那些所谓的“快”的表象所蒙蔽，或者说是根本没有经过大脑的思考就做出片面的判断。

　　有的人似乎在一瞬间就深受大家的关注和吹捧。就如现在很火的papi酱，大家突然在某一刻认识了这位集美貌与才华与一身的女子，可以说是“一夜爆红”。

　　但当我们好好地去翻翻她的过去，数数她过去更新视频的数量，我们就会知道：Papi酱的火看似是“一瞬间”的事，但这在这“一瞬间”之前，有多少个日夜的思考、设计、拍摄、剪辑、上传、维护……她火得“快”的背后，隐藏着无数“慢”的积累。

　　正如郭德纲在被问到自己是“一夜爆红”的时候说道：有人说我是一夜爆红，但为什么没有人问我在这一夜之前，有多少夜是在“忍饥挨饿，甚至快要死去”的情况下度过的。

　　

　　“快”是表象，“慢”才是本质，我们需要识破“快”的伪装，来看清“快”背后隐藏的真正原因。

　　北宋王安石变法为什么会以失败告终？其中一个重要原因就是王安石太过于激进。

　　在短短数年间将十几项改革全面铺开，全面的得罪了各个阶层支持者，于是改革陷入了进退维谷的窘境，加速了北宋的灭亡。

　　大涵养的积淀，远非一朝一夕的事情，无论心智的历练，还是知识的学习，都不能急功近利，揠苗助长。唯心神宁定，厚积薄发，才是收获大涵养，大格局的正途。

　　让生活慢下来的一些小建议

　　进入慢生活，除了能让你完全摆脱快节奏生活的浮躁，还能让你拥有积极向上的生活方式，并且逐渐地实现自己的追求。

　　网上也有很多关于如何享受慢生活的建议，对清楚浮躁起到辅助作用，而且也是不错的生活方式，因此收集了几个与大家分享：

　　1. 读书，是让自己内心平静的一种方式。

　　说到底，还是一个人拥有多少知识决定他如何看待问题和解决问题。对于人生困惑，杨绛先生说“你的问题主要在于读书不多而想得太多”。读书是成长最低成本的途径，只有不断地从阅读中成长，越来越理性的你才能应对压力越来越大的生活。

　　2. 运动，可以使你保持良好情绪状态和精神状态

　　运动可以使人体大脑产生两种神经递质——多巴胺和内啡肽，二者可以使人拥有一个良好的心情。其一，多巴胺可以使人产生兴奋和愉悦的快感，可以缓解人的恐惧和压力，能治疗抑郁症。其二，内啡肽是一种“天然镇定剂”，具有镇痛的效果，可以调节体温、心血管和呼吸功能，还可以缓解不良情绪。

　　

　　3.冥想，让你暂时脱离喧嚣的现实世界，从内心深处找到宁静。

　　冥想，在心理学意义上是指，一种改变意识的形式，它通过获得内心深度的宁静状态，而增强自我认知和良好状态。通过冥想可以让你身心放松，缓解内心的压力和紧张，达到一个格外平静的心理状态。

　　4.学一个无法速成的技能，可以培养自己沉稳的心态

　　浮躁总会让你失去做一件事情的耐心，特别是一件很长久且看不到效益的事情。所以，反其道而行之，学习一个无法速成的技能，就可以培养自己沉稳的心态。坚持学好一个技能，说不准会成为一个牛人。至于是什么技能，可以根据自己的个人所好去选择。例如吉他、围棋、书法、绘画……都是不错的选择，还可以陶冶情操。

　　

　　慢是对生活中风景的驻足，是凡事包容。稳而思进，才是慢生活的真谛。

　　只有慢下来，我们才会有时间去思考；静下来，我们才能看到自己的内心，感受到生活的欢乐与真谛。

　　在纷繁忙碌的生活中，别渐渐遗失了对美好的想象。

　　事实上，美好的事物一直都存在于我们的生活当中。

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