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在快节奏时代,你如何做才能生活得更好?
2024-10-27 06:07

  无论是在网络里看到的的年轻富豪、明星,还是现实中的同龄人,他们总是一副混的很好的样子。让我们担心自己会落后太多,心里不由得忐忑起来。

  为了追上他们,大家追求高薪的工作,承担着繁重的责任。“效率、速度至上、超负荷工作、亚健康”是大多数职场人士生活的主旋律。我们这么拼,也不过是为了“生存”二字。

  可是这样真的好吗?英国时间管理专家哥斯勒说:“我们正处于一个把健康卖给时间和压力的时代,心理上的忙碌感所带来的伤害,可能超出我们的想象。不眠不休的工作,焦虑紧张的情绪,无异于自杀式的生活。”

  在墨西哥,有一个有趣的说法:一群人急匆匆地赶路,突然一个人停了下来。旁边的人感到很奇怪,问他为什么不走?停下的人微微一笑,回答道:“走得太快,灵魂落在后面,我要等等它。”

  生活节奏太快,我们才要慢一点,让灵魂追上奔跑的身体,用慢生活抚慰疲惫的灵魂。

  

  慢下来才能找准生活的目标

  在寺庙里,一位学僧问禅师:“师傅啊,您看看以我的资质多久可以开悟?”

  禅师说:“十年。”

  学僧惊讶道:“要十年这么久。师傅,如果我加倍苦修,又需要多久才能开悟呢?”

  禅师说:“那得要二十年。”

  学僧很是疑惑,于是又问:“如果我夜以继日,不眠不休,只为禅修,又需要多久才能开悟呢?”

  禅师叹了口气:“唉!这样你永无开悟之日!”

  学僧惊呼:“为什么?”

  禅师说:“你只在意禅修的结果,又如何有时间来关注自己呢?”

  不清楚目标就冒进,生活就会有失踏实,进而降低生活的质量。为此,禅师才劝诫学僧,要戒除急躁,真正静下心来,看清自己内心真正想追求的是什么。

  

  《道德经》中说:“不知常,妄作凶。”意思是说人不能妄动妄作。世上许多人忙碌了一辈子,究竟为了什么忙碌?到头来自己都搞不清楚。

  当年凡客诚品的CEO陈年,就曾因为浮躁而导致挫败。

  2010年的凡客势头很强,但陈年只顾盲目的扩跃进,却忽略了产品质量和用户体验,把自己推上了悬崖。

  陈年说,当时他在办公室试了300多双帆布鞋,没有一双不是垃圾。到了2011年底,凡客的库存已超过了1亿多件,以至于在此后的三四年时间里,才把这些库存清理完。而当时巅峰时超过1.1万的员工,也被裁得只剩下300人。

  社会上,几乎每个人都是天天分秒必争,忙忙碌碌,不知道为了什么,拼命在玩命。这种行为十分不可取。

  为人态度从容,可以怡然自得,做事不暴躁,可以以智化怨。这对于这个时代的人而言,尤为重要。

  

  人生诸多的压力往往都是自找的

  《道德经》中说:“少则得,多则惑。”意思是说少取才会获得,贪多便会迷惑。

  美国黑人影星利奥·罗斯顿曾经说过:“你的身躯很庞大,但是你的生命需要的仅仅是一颗心脏。多余的脂肪会压迫人的心脏,多余的财富会拖累人的心灵,多余的追逐、多余的幻想只会增加一个人生命的负担。”

  世间美好的东西实在多得数不过来,我们总是希望尽可能多的东西为自己所拥有,于是心浮气躁、汲汲营营地追求。求得了这个,丢失了那个,心中满是愤懑,求不得、舍不得,懊恼不堪,生命就这样在拥有和失去之间流走。

  著名主持人朱丹,一个80后的美女主播,出道于浙江卫视。当时她一人挑梁4档直播节目,人气逐渐上升。被誉为浙江卫视“一姐”、浙江“最贵”女主持。

  然而,在职业生涯的巅峰期,朱丹卸下了“一姐”的身段,毅然选择了“北漂”,在当时引起了轩然大波。

  在采访中,朱丹吐露了自己为什么选择离开:

  “主要是感到心理疲惫了,行走地太快……有时候我觉得,是给自己背了一个很重的负担,以为大家叫我“一姐”,我真的是“一姐”,浙江卫视的重任全扛在我一个人身上……我被这个念头逼着做节目,就不再是发自内心的喜欢……我想去外面看一看。”

  

  其实,生活中诸多的压力,都是自己给自己找的坎;生命中诸多的痛苦,都是自己和自己过不去。

  当你放下心中不必要的攀比与欲望,让自己的身心都慢下来,细细地品味生活,你会发现,原来自己还是以前的那个自己,快乐,而不缺乏梦想。

  真正的成功都是慢慢来的

  《论语》中说:“无欲速,无见小利。欲速则不达,见小利则大事不成。”意思是说,做任何事情想要成功,就必须慢下来,扎扎实实地做好。

  我们常常被那些所谓的“快”的表象所蒙蔽,或者说是根本没有经过大脑的思考就做出片面的判断。

  有的人似乎在一瞬间就深受大家的关注和吹捧。就如现在很火的papi酱,大家突然在某一刻认识了这位集美貌与才华与一身的女子,可以说是“一夜爆红”。

  但当我们好好地去翻翻她的过去,数数她过去更新视频的数量,我们就会知道:Papi酱的火看似是“一瞬间”的事,但这在这“一瞬间”之前,有多少个日夜的思考、设计、拍摄、剪辑、上传、维护……她火得“快”的背后,隐藏着无数“慢”的积累。

  正如郭德纲在被问到自己是“一夜爆红”的时候说道:有人说我是一夜爆红,但为什么没有人问我在这一夜之前,有多少夜是在“忍饥挨饿,甚至快要死去”的情况下度过的。

  

  “快”是表象,“慢”才是本质,我们需要识破“快”的伪装,来看清“快”背后隐藏的真正原因。

  北宋王安石变法为什么会以失败告终?其中一个重要原因就是王安石太过于激进。

  在短短数年间将十几项改革全面铺开,全面的得罪了各个阶层支持者,于是改革陷入了进退维谷的窘境,加速了北宋的灭亡。

  大涵养的积淀,远非一朝一夕的事情,无论心智的历练,还是知识的学习,都不能急功近利,揠苗助长。唯心神宁定,厚积薄发,才是收获大涵养,大格局的正途。

  让生活慢下来的一些小建议

  进入慢生活,除了能让你完全摆脱快节奏生活的浮躁,还能让你拥有积极向上的生活方式,并且逐渐地实现自己的追求。

  网上也有很多关于如何享受慢生活的建议,对清楚浮躁起到辅助作用,而且也是不错的生活方式,因此收集了几个与大家分享:

  1. 读书,是让自己内心平静的一种方式。

  说到底,还是一个人拥有多少知识决定他如何看待问题和解决问题。对于人生困惑,杨绛先生说“你的问题主要在于读书不多而想得太多”。读书是成长最低成本的途径,只有不断地从阅读中成长,越来越理性的你才能应对压力越来越大的生活。

  2. 运动,可以使你保持良好情绪状态和精神状态

  运动可以使人体大脑产生两种神经递质——多巴胺和内啡肽,二者可以使人拥有一个良好的心情。其一,多巴胺可以使人产生兴奋和愉悦的快感,可以缓解人的恐惧和压力,能治疗抑郁症。其二,内啡肽是一种“天然镇定剂”,具有镇痛的效果,可以调节体温、心血管和呼吸功能,还可以缓解不良情绪。

  

  3.冥想,让你暂时脱离喧嚣的现实世界,从内心深处找到宁静。

  冥想,在心理学意义上是指,一种改变意识的形式,它通过获得内心深度的宁静状态,而增强自我认知和良好状态。通过冥想可以让你身心放松,缓解内心的压力和紧张,达到一个格外平静的心理状态。

  4.学一个无法速成的技能,可以培养自己沉稳的心态

  浮躁总会让你失去做一件事情的耐心,特别是一件很长久且看不到效益的事情。所以,反其道而行之,学习一个无法速成的技能,就可以培养自己沉稳的心态。坚持学好一个技能,说不准会成为一个牛人。至于是什么技能,可以根据自己的个人所好去选择。例如吉他、围棋、书法、绘画……都是不错的选择,还可以陶冶情操。

  

  慢是对生活中风景的驻足,是凡事包容。稳而思进,才是慢生活的真谛。

  只有慢下来,我们才会有时间去思考;静下来,我们才能看到自己的内心,感受到生活的欢乐与真谛。

  在纷繁忙碌的生活中,别渐渐遗失了对美好的想象。

  事实上,美好的事物一直都存在于我们的生活当中。

  -End-

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