很多的人认为性生活的时间是唯一决定性质量的条件，但是事实上在女性看来决定性生活的质量的除了时间以外还有前戏也是非常重要的，男人早泄对于男性朋友而言可以说是一种打击，不免让性生活黯然失色，夫妻关系不和甚至红杏出墙，成为许多男人做梦都在牵挂的老大难问题。那么，怎样性生活才美好?下面为大家进行介绍一下。

　　1.少看言情剧

　　如果你非常迷恋某部言情剧，时常陶醉在浪漫的爱情故事中时，当心会影响你们夫妻的感情。西雅图心理学家肖恩·帕特里克·哈特博士认为，爱看言情剧的人很容易把剧中人物当参照，对夫妻关系抱有不切实际的期待，容易屡屡碰壁，内心感到痛苦。

　　2.妻子身材保持得好

　　研究发现，如果女人比男人在外貌和身材上占上风，那么，婚姻的持久度更高。加州大学的心理学教授本杰明·卡尼认为，这是因为女性身形占上风，双方会更愿意为彼此的幸福投资和效力。

　　3.当作初识

　　不论是结婚6个月，还是6年，偶尔进入初次相识的场景，提提可以增进了解的问题。婚恋专家拓瑞·奥巴克博士认为，每个人都在不断变化和发展，夫妻间经常沟通和彼此了解，会让关系更牢固，因此，每天应拿出一点时间聊聊日常琐事之外的事。

　　4.控制酒量

　　酗酒会严重影响夫妻关系，也会增加离婚的风险。爱喝酒，喜欢参加各种派对，会增加外遇的几率，给婚姻带来极大风险。哈特博士建议，要想拥有稳定而紧密的夫妻关系，要学会控制酒量，理智面对情感。

　　5.吵架不蔓延

　　夫妻吵架不要无限扩散。明尼苏达大学的杰西卡·萨尔瓦多博士认为，针尖对麦芒，喋喋不休，都是吵架时的大忌。

　　国内外的研究都表明，75%以上的男子是在性交2-6分钟内射精的，而女子一般至少需要8-15分钟的性交刺激时间才能达到性高潮。对于 “性”命论，有一个比较形象的比喻：男性就像灯泡似的，一给电就着了，一停电就灭了，女性就跟电熨斗一样，你给上电也得等一会，断了电热度也要慢慢的才会下去。

　　50%以上男人担心打不了“持久战”

　　男人早泄，“性”命短，打不了女人所要求的持久战，使性生活黯然失色，夫妻关系不和甚至红杏出墙，成为许多男人做梦都在牵挂的老大难问题。据专家介绍，就整个男性性功能障碍的发病率讲，早泄的发病率是最高的。随着年龄的增长，男人们越来越力不从心，这可能是因为许多中年男人由于生活及工作压力过大患上了诸如心脏病、高血压、糖尿病、前列腺炎、心理疾病等疾病导致的。

　　性是两个人对生活的共同体验，那些所谓的“床上小旋风”，不出三分钟便丢盔弃甲败下阵来，痛苦的不仅是女性，对男人自身更有极大的挫伤感。因为男人的性焦虑远远大于女人，男人永远都迷信时间与拥有持久作战能力。据调查，50%以上的男人认为早泄、“性”命短，是最困绕的性问题。所以，男人最怕女人说的就是他那方面不行，如果听到一句说他那个“没用”，那他的自尊心、自信心就倍受打击，他的痛苦绝不少于女性。

　　也许正因为如此，男人比女人更在乎运动对性的影响，有近65%的男人承认运动是为了“有更好的体力来延长做爱时间，更好地满足对方”，而有25.78%的男性选择性用品来改善和加强自己的性能力。

　　如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降。而且，饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，性生活时易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，节奏加快、精力过分集中也易导致早泄。

　　酒精对心脏、肝脏、神经等多器官的损害，加上性生活时神经系统高度兴奋，性器官广泛充血，更会加重器官损伤。

　　另外，酒精可以导致精子发育异常，影响精子的活力和形态，对生育不利。

　　更重要的是，长期酒足饭饱后过性生活，不仅降低性生活的成功率和满意度，还可能挫伤夫妻感情，使伴侣产生性厌倦感。

　　①性生活必不可少;

　　②性生活不可过度;

　　③和谐的性生活有益身体健康。

　　性生活是人的一种正常的生理活动，它不仅可以满足人的生理需求，还是人类繁衍后代所必不可少的。性生活保健主要坚持节制性生活、性生活不宜过早、把握良好的生育时机、注意性生活卫生四个原则。

　　已婚女性性生活正常与否，对生活有很大的影响。因此，婚后女性平时需要注意性生活前后生理保健、卫生常识、性生活禁忌等。

　　女性朋友在过性生活时，要注意多方面的卫生，洗手是很关键的问题。平时生活中，数钱、干活等都很容易使手沾染上细菌，如果在性生活之前没有洗手，这些细菌就很容易传染给对方，导致疾病的发生。另外，要想提高性生活质量，可以在性生活之前喝杯水、做一些按摩等，都有利于性生活质量的提高。

　　1、以爱情为前提进行性生活和塑造婚姻

　　无论是性爱还是婚姻，其起源都应该是爱情，只有两个人相亲相爱的情况下进行性交，才能达到最大的肉体上和情感上的满足。没有爱情作为基石的婚姻是不可能幸福的，仅仅出于发泄为目的的性欲，也是不完美，甚至是不道德的，不可能得到性满足。

　　2、毫不吝啬地夸奖对方

　　很多女性羞于和丈夫进行性爱方面的沟通。但如果对方做得很好，你非常享受，为什么不告诉他呢?告诉你的丈夫他做得好的地方和告诉他做得不好的地方同样重要。所以，当丈夫抚摸到你的敏感部位时，记住，一定要有反应，比如呻吟，暗示对方你很享受，或是在事后赞美对方。赞美的时候别忘记说出细节，这是对对方的一种肯定。越多的赞美会让他更自豪，并做得更好。

　　3、改善抚摸技巧

　　经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来。专家表示：“除了作爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。”改善抚摸技巧。是消除一切达至良好做爱效果的障碍。养成抚摸对方的习惯，例如看电影时握着他的手。一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂。以及不时给予亲吻。许多男士均表示喜欢主动触摸妻子。多过对方触摸自己，但她们却持续传达出“不要靠近我”的信息。假如清晨的深吻会弄花你的唇膏，那便由得它吧。

　　4、别怕性幻想