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【关注心理健康】五招,让你拥抱美好生活
2024-10-26 03:14

  积极对待生活,日子才会一路向上。

  所谓好运,并不是偶然,而是藏在一个人的思维和生活方式里。

  积极对待生活,日子才会一路向上。

  不妨养成这五种生活方式,为自己积蓄能量、升级思维,遇到更好的自己。

  早起,给精力充电

  早起,能让我们拥有更充沛的时间来安排工作和生活,从而拥有更好的状态。

  习惯早起的人,往往都拥有好身体、好状态。

  当你能从容地度过每一个清晨,便能从容应对生活的种种挑战。 运动,给身体充能

  锻炼好身体,才有体力去对抗生活的多变。

  无论什么形式的运动,只要持之以恒,就能给身体带来积极的变化。

  坚持运动下去,你就会发现,自己比想象得更加强大。读书,给情绪滋养

  有人说:“读书,不能解决所有问题,却能让你更全面地看待问题。”

  书本,会滋养我们的精神,让我们变得坚强、丰盛。

  很多时候,我们之所以被情绪左右,是因为只站在一个角度看问题,而书本,却能帮我们打破禁锢,找到不同的答案。冥想,给心灵减负

  人的许多负面情绪,不是来自过去的经历,而是来自我们的大脑,那些恐惧、焦虑,实际上是大脑营造出来的。

  要想摆脱这些失落心情,就要通过冥想训练自己的大脑。

  掌控好自己的意识,带着正念去生活,才能获得真正的身心自由。

  写作,给思维升级

  只有学会用自己的话将学到的东西表达出来,才能得到真正的知识,最好的方法就是写作。

  它会倒逼着我们去思考、整理、归纳学到的东西,让你的思维变得更加清晰。

  学会用写作来提升自己,不断给自己的认知和思维升级,便能更好地应对未来的变幻无常。

  当你变得积极主动、充满能量,便能吸引到想要的一切。来 源:新华社编 辑:李佳恩一 审:白   杨二 审:李   婧三 审:张   明点个“分享”,点个“赞”,让我知道你“在看”

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