人生最贵的是平安，平安是金钱买不到的财富，唯有平安才是幸福。

　　每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。

　　1、睡得早一点

　　晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。

　　所以一定要早睡，建议23点前上床休息。

　　2、喝水勤一点

　　等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。要懂得未渴先饮，每天按时主动饮水。尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。

　　3、运动多一点

　　运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。多走路、勤活动，才是健康之道。

　　4、果蔬多一点

　　多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜为主。尽可能每天吃一至两种水果。

　　5、油盐少一点

　　盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。

　　6、吃的杂一点

　　要做到科学饮食，食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配。粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。

　　7、朋友多交点

　　老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，也不要错过结交志趣相投的新朋友，真正的知己，才是最可贵的。

　　8、爱好广一点

　　拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。

　　9、事看开一点

　　生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。

　　10、每天多笑点

　　俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品。精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。

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