1、今天早上四点二十分，我出门慢跑了5.89公里，生命在于运动，我将最重要的事情在一天中最开始的时候就完成了。

2、早上我读了小镇舍长的书，学会了修众生相的过程，破相、断相、正相、无相，知道了人类世界就是个设计好的阳谋，我们只要用借假修真的态度来面对就好了，一切活动都只是体验而已，千万别当真。

3、从这个月开始，通过支付5元钱参与了微信读书30天阅读的挑战，用最少的钱来实现微信读书的会员享受的所有书籍。

4、今天有好好吃一日三餐，没有暴食。

5、工作上对于看不惯却管不了的事情（二车间包型头部乱好几天了，一直没有被解决，造成质量不稳定）选择看淡了，我只管反馈，至于结果如何，我没有掌控权，那就静观其变吧！并且自己开始研究问题原因，不再听从职工们的想法，因为每个岗位都有自己自私的一面，人性的特点就是总是认为别人是错的而不去反思自己的不足。

我初步认为头部圈不好是因为吐丝机吐出后头部的位置问题、头部在芯棒筒内下落时的不顺畅以及在升降链条两头的过渡辊撞击综合运用下造成的，并不是一方面的原因。

努力让自己置身到生产中去思考问题，多看多想，问题总会被解决。